感统训练有哪些项目:家庭感统训练钻山洞

感统训练有哪些项目:家庭感统训练钻山洞插图-西米麦田

钻山洞

适宜: 2~4岁

目标: 提高孩子肢体灵活度、手眼协调能力、平衡能力。

游戏时间: 每周进行2~3次,每次约10分钟。

玩法: 找一张高40厘米、宽50厘米的桌子或长凳,摆在地板中间。告诉孩子这是一个神秘的山洞,鼓励孩子从桌子或长凳下方钻或爬过去。先用手爬,然后再训练四肢着地往前爬,以身体尽量不碰到桌子或长凳为宜,反复多次练习。

操作要点: 可以让孩子蹲着从桌子下走过去或后退着来回钻,以不碰头为宜。

训练协助: 家长在旁边要保护孩子的头部,以防被撞到,并拍手鼓励孩子。

前后翻滚

适宜: 4~6岁

目标: 训练身体的协调能力、平衡能力。

游戏时间: 10分钟

玩法: 准备一块软垫,将软垫放在周围无障碍物的地板上。家长先做示范,让孩子掌握技巧,刚开始可先翻1~2次,然后再连续翻5次,之后可反复进行。在前滚翻熟练的基础上尝试做后滚翻,最后前滚翻和后滚翻混合练习,也可以交替练习。

操作要点: 在翻滚的过程中要注意让孩子保持身体呈直线。

训练协助: 家长指导孩子掌握动作要领的同时,还要注意孩子的安全并及时给予鼓励。家长也可以和孩子轮流进行翻滚,孩子会玩得更开心。

用脚尖学芭蕾

适宜: 3~6岁

目标: 训练脚部力量及平衡能力。

游戏时间: 5分钟

玩法: 让孩子手扶椅背或墙壁,然后用脚尖站立,坚持站3秒钟后放下,再继续站立。反复练习,直到适应为止。

操作要点: 当孩子借助辅助物能够站稳后,可以让孩子松开手练习站立,并延长站立时间,然后开始练习用脚尖行走。

训练协助: 刚开始时,家长要扶着孩子,并教孩子用脚尖站立的要领,以免弄伤脚趾。同时,要鼓励孩子坚持训练。

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