感统本体觉训练游戏：向左走向右走强化前庭觉协调性

向左走，向右走

适宜： 2~4岁

目标： 强化前庭觉和中枢脊髓神经的协调性，促进肌肉的灵活性。

游戏时间： 每周可玩2~3次，每次5~10分钟。

玩法： 让孩子举起双手至双耳位置，双脚略弯曲。学螃蟹的样子往左和往右连续横行；或者双手轻轻放下，侧着头，踏脚向前、向左、向右走；也可以双手平举向前或将双手伸开摆放在身体两侧，踏脚向前、向左、向右走。

操作要点： 要选择平整无障碍物的路面。

训练协助： 给孩子准备两个小皮球，让孩子双手高举，或双手各夹一个小皮球，向前、向左、向右踏脚横走。

前仰后合

适宜： 3~5岁

目标： 锻炼孩子的本体感觉和身体柔韧性。

游戏时间： 每次3~5分钟

玩法： 让孩子站在床上或地毯上。轻轻扶住孩子的腰，帮助孩子慢慢地向后仰，双手渐渐向下，直至撑住地面，保持这个姿势，家长可以尝试慢慢将手松开。叮嘱孩子用手和腿的力量支撑自己，然后再帮孩子慢慢起身。

操作要点： 下腰和起身动作要缓慢，避免伤到孩子。

训练协助： 家长注意保护孩子的安全，当孩子完成动作后要及时鼓励。