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感统本体觉训练游戏:向左走向右走强化前庭觉协调性插图-西米麦田

向左走,向右走

适宜: 2~4岁

目标: 强化前庭觉和中枢脊髓神经的协调性,促进肌肉的灵活性。

游戏时间: 每周可玩2~3次,每次5~10分钟。

玩法: 让孩子举起双手至双耳位置,双脚略弯曲。学螃蟹的样子往左和往右连续横行;或者双手轻轻放下,侧着头,踏脚向前、向左、向右走;也可以双手平举向前或将双手伸开摆放在身体两侧,踏脚向前、向左、向右走。

操作要点: 要选择平整无障碍物的路面。

训练协助: 给孩子准备两个小皮球,让孩子双手高举,或双手各夹一个小皮球,向前、向左、向右踏脚横走。

前仰后合

适宜: 3~5岁

目标: 锻炼孩子的本体感觉和身体柔韧性。

游戏时间: 每次3~5分钟

玩法: 让孩子站在床上或地毯上。轻轻扶住孩子的腰,帮助孩子慢慢地向后仰,双手渐渐向下,直至撑住地面,保持这个姿势,家长可以尝试慢慢将手松开。叮嘱孩子用手和腿的力量支撑自己,然后再帮孩子慢慢起身。

操作要点: 下腰和起身动作要缓慢,避免伤到孩子。

训练协助: 家长注意保护孩子的安全,当孩子完成动作后要及时鼓励。