感同游戏与孩子玩“枕头大战”：强化本体感和运动企划能力

释放情绪

适宜： 5~10岁

目标： 强化本体感和运动企划能力，缓解情绪。

游戏时间： 每周玩1~2次，每次5~10分钟。

玩法： 大人准备厚棉被或大枕头，让孩子用拳头打或用身体撞，也可以和家长玩“枕头大战”，鼓励孩子大声叫喊以发泄情绪。还可以准备几个软体的大积木，叠成高山状，指导孩子用身体撞或用球击倒积木，可以反复进行。

操作要点： 让孩子明白这样做只是游戏，但在日常生活中不可以用这种方式处理事情或对待他人。

训练协助： 家长可以试着问孩子喜欢玩哪种游戏，让孩子说出原因。当孩子击倒积木时，问一下他的感受等。

身体跷跷板

适宜： 4~8岁

目标： 锻炼孩子的颈、腕、腹部肌肉，提高平衡能力，强化关节的固有感觉刺激。

游戏时间： 每周可玩1~2次，每次10~15分钟。

玩法： 家长和孩子面对面坐下，家长用双手抓紧孩子的双手，让孩子的脚抵住大人的腿，作为支撑点。家长慢慢躺下，拉孩子起来，然后家长慢慢坐起来，孩子慢慢躺下，让孩子主动牵引指导者坐起来。

操作要点： 注意左右平衡用力，以免受伤。

训练协助： 家长可以指导孩子一起说口令，或提前放轻缓且有韵律感的音乐，以增加游戏的趣味性。