感觉统合前庭刺激活动:前庭、触觉、平衡感活动教案

感觉统合前庭刺激活动:前庭、触觉、平衡感活动教案插图-西米麦田

前庭刺激活动

(1)连续翻滚——要求:能滚直线,可做到连续。大孩子要翻滚运沙包。

目的:提供前庭刺激,改善身体概念及计划动作的能力。

(2)热狗面包——要求:躺在一个中空的海棉空筒里手、足、头露出连续翻滚。

目的:提供前庭刺激,抑制原始反射,促进计划动作能力。

(3)自摇滚筒——要求:孩子跨坐或趴在滚筒上两脚或两手着地,随意摇摆。

目的:提供前庭刺激,改善姿势机制。

(4)活动房子——要求:小狗趴的姿势在滚筒内,自己左右摇摆。

目的:提供前庭刺激,改善平衡能力。

(5)小汽车——要求:孩子坐在滑板上用脚滑动运送物品。

目的:提供前庭刺激,改善平衡及身体运动能力。

(6)小帆船——要求:趴在滑板上。两腿伸直,用手滑动前进运沙包。

目的:提供前庭刺激,提升姿势张力,改善姿势机制。

(7)悬吊游戏——要求:将一块平板或圆木吊在离地一尺的高度,孩子坐或趴在上面,自己摆荡或旋转。

目的:提供前庭刺激,改善平衡及姿势机制。

(8)直升机——要求:俯趴在滑板上,头脚离开地面,原地转圈,越快越好,下次再反方向。

目的:提供前庭刺激,抑制原始反射,提升肢体运动及两侧协调。

(9)滚筒大战——要求:两个孩子钻入滚筒中撞击后再回原地。

目的:提供触觉及前庭刺激,改善肢体运动能力。

(10)转轮盘——要求:孩子们围成圆圈,中间一个孩子趴在滑板上,老师帮助他自己原地旋转,转到谁谁出来。

目的:提供前庭刺激,抑制迷路张力反射。

触觉系统活动

(1)压马路——要求:让孩子俯卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过。

目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。

(2)泥画——要求:将颜料和入面粉、沙子、糨糊、黏土,让孩子用手或脚搅拌、涂抹、雕塑。

目的:提供触觉刺激,减低身体对触觉的敏感。

(3)作茧自缚——要求:让孩子躺在毛毯的另一端,自己通过翻滚毛毯把自己裹起来,再通过翻滚打开。

目的:提供触觉刺激,改善计划动作的能力。

(4)小狗打滚——要求:让孩子用侧滚的方式运沙包,或寻声滚到特定的地方。

目的:改善计划动作的能力及空间概念。

(5)坐魔毯——要求:让孩子坐或躺在毛毯或毛巾被上,另一个拉着走。

目的:提供前庭刺激及触觉刺激。

(6)瞎子摸象——要求:用大毛毯把孩子包起来,有另一个孩子气摸他的身体部位。

目的:提供触觉刺激改善身体概念。

(7)糊壁纸——要求:靠墙壁站立,以身体当做滚筒贴着墙壁滚动,再反方向

目的:提供触觉刺激,改善计划动作的能力。

(8)毛毛虫——要求:让孩子侧躺在地板上,象毛毛虫一样将双腿曲起再伸直,使自己朝前方或后方移动。

目的:提供触觉刺激,改善身体概念及计划动能力。

(9)寻声打滚——要求:用眼罩蒙住眼睛或套住头,随拍手人的声音方向滚去。

目的:提供触觉及前庭刺激,改善运动觉及计划动作的能力。

抑制原始反射反应

(1)滑行——幼儿趴在滑板上,双手抓着一根粗强子前行或绕圈。

目的:抑制迷路张力反射,提升肌肉张力。

(2)小飞机——幼儿俯卧在滑车上,头、手、腿抬起,用脚蹬墙划出去。

目的:提供前庭刺激,提升肌肉张力,抑制迷路张力反射。

(3)抱球翻滚——把球高举过头顶,侧滚。

目的:提供前庭刺激,抑制颈部张力反射。

(4)大摇船——幼儿俯卧趴龙球上,老师慢慢划圆滚球。

目的:抑制迷路张力反射,提供前庭刺激,改善姿势机制。

(5)摇摇乐——幼儿躺在地上,双手抱膝身体,曲起成球,前后摇动,左右翻滚。

目的:抑制迷路张力反射,提供前庭及本体觉刺激,并改善身概念及两侧协调。

(6)小狗叼肉——让孩子用小狗爬的方式用下巴和肩膀夹着沙包运送,最好路程画有界限。

目的:抑制颈部张力反射。

(7)泰山——让孩子拉住绳索、吊环两脚跳入规定的界限内。

目的:抑制迷路张力以射,促进身体运用及计划动作。

(8)飞行投掷——让幼儿横趴在吊网上,头、手、下肢抬起,老师轻摇网,幼儿投沙包至纸箱中。

目的:抑制迷路张力反射,改善手眼协调。

(9)小舟过河——幼儿趴在滑板上拉着绳索过河。

目的:抑制迷路张力反射,训练计划动作和两侧协调。

(10)烤乳猪——幼儿抱紧家长。家长俯身、摇摆,幼儿设法不掉下去。

目的:抑制迷路张力反射。

身体概念活动

(1)车夫——要求:让孩子推或拉重物。

目的:改善身体概念和计划动作的完成能力。

(2)小狗钻洞——要求:钻椅子、空筒。

目的:改善身体概念和计划动作的完成能力。

(3)老鼠钻洞——要求:大家围成一圈,一组宝宝快速钻进来取沙包,不能碰到别人。

目的:改善身体概念和空间概念。

(4)铅袋——要求:胳臂、腿绑上沙袋运动。

目的:促进运动觉、身体概念及运动能力。

(5) 软骨功——要求:让宝宝把与肩同宽的皮筋由下至上或由上至下套过身体。

目的:改善身体概念及动作计划能力,增进触觉刺激。

(6)花式走路——要求:跪走、臀部走、一脚一膝走。

目的:改善身体概念和计划动作的完成能力。

改善身体稳定度

(1)手推车——要求:人抬着另一人的双脚走。

目的:改善身体概念,上肢的稳定度及两侧协调。

(2)手拉车——要求:用硬纸板拉着人走。

目的:改善身体稳定度,平衡能力。

(3)互推滚筒——要求:两个宝宝朝对方的方向推软筒。

目的:促进肌肉拮抗作用及肢体运动能力。

(4)打拳击——要求:打垂吊的甜甜圈。

目的:促进肌肉拮抗作用和身体稳定度。

(5)蜘蛛搬家——要求:让幼儿手、脚撑着皮带的边缘行进。

目的:促进身体概念和肌肉拮抗作用。

(6)比定力——要求:两个小朋友手掌对手掌尽量使对方倒下。

目的:训练身体稳定度和计划动作能力。

(7)比扭力——要求:各自在绳子一端,设法把别人弄倒。

目的:训练身体稳定度和计划动作能力。

平衡活动

(1)跨进出纸箱——要求:平衡能力较差的儿童不会单脚站,可跨入纸箱让纸箱从滑梯上滑下,再出纸箱。

目的:训练平衡能力。

(2)坐车——要求:让一个孩子推纸箱中的孩子。

目的:改善平衡能力和计划动作能力。

(3)身体滚球——要求:自己趴在龙球上,手脚不着地找平衡。

目的:提供前庭刺激训练平衡能力。

(4)萝卜蹲——要求:喊道谁谁蹲。

目的:动作控制能力。

(5)驯马师——要求:两个孩子骑在圆筒上,双脚不能着地,设法把对方摇下来。

目的:改善平衡及计划动作的能力。

(6)木头人——要求:孩子坐在滑板上,手握呼啦圈或纸棒,由另一个人拉动走,这个孩子始终保持一个姿势不变。

目的:训练上肢及驱赶的稳定性。

(7)小孩穿大鞋——要求:两个脚分别踩在两个纸箱中行走。

目的:改善平衡及计划动作的能力。

(8)走沼泽地——要求:让孩子走有一定间隔的纸箱。

目的:改善平衡及计划动作的能力。

(9)走滑板排气球——要求:让两个孩子分别坐在两个滑板上,互相拍气球。

目的:改善平衡能力及动作控制的能力。

(10)平衡木——要求:让幼儿走平衡木并捡其上的沙包,让孩子站在平衡木上丢接球、模仿动作。

目的:改善平衡能力。

(11)坐T型凳——要求:让幼儿在T型凳上玩投、接球的游戏。

目的:改善平衡能力。

(12)摇大平衡板——要求:在摇船上固定一块软垫子,让孩子在上面走来走去找平衡。

目的:改善平衡能力,提供前庭刺激。

(13)踢气球——要求:用脚把气球提来踢去。

目的:促进手脚协调及平衡能力。

两侧协调活动

(1)双手持棒击球——要求:孩子手握纸棒击打悬挂的气球。

目的:促进两侧协调及计划动作的能力。

(2)跳纸箱——要求:孩子站在纸箱中跳跃行进或取物。

目的:促进身体两侧协调。

(3)兔子跳——要求:每个小朋友搭着前人的肩学兔子跳。

目的:促进两侧协调及计平衡反应。

(4)镜中人——要求:孩子与老师对着模仿动作。

目的:促进两侧协调及计划动作能力。

(5)手部游戏——要求:将大牛皮纸袋两头打开,孩子的手在其中转动这个口袋。

目的:促进两手协调及计划动作能力。

(6)滚球游戏——要求:每个宝宝手里有个球,老师把球滚来时要用自己的球撞击滚走。

目的:促进两侧协调。

(7)鞋子走路——要求:两手穿在鞋子里,沿一定路线爬行。

目的:促进身体两侧协调及计划动作能力。

(8)滑雪——要求:孩子脚踩两张纸集体或小组为单位移动。

目的:促进身体两侧协调与计划动作的能力。

(9)爬斜坡——要求:孩子两手拉住两侧扶手上斜坡。

目的:促进身体两侧协调。

(10)彩带舞——要求:两手挥舞彩带。

目的:促进身体两侧协调与计划动作的能力。

(11)踩高跷——要求:踩玩具高跷或空奶粉筒。

目的:促进两侧协调及手脚协调。

及其他手眼协调活动或手工作业。

手眼协调活动

(1)眼球运动——要求:追踪手电筒的光线。

目的:改善眼球控制能力。

(2)传球 接球 滚球

(3)画大圆

(4)投掷活动

(5)套圈

(6)打保龄球

空间概念活动

(1)穿越丛林——要求:孩子背躺在滑板上,两手抱胸,用双脚向前或向后走,不能碰上障碍物。

目的:抑制原始反射反应,改善计划动作的能力及空间概念。

(2)走迷宫——要求:在房间内贴好路线,孩子趴在滑车上双脚离地,用双手沿路线滑行。

目的:抑制迷路张力反射,改善空间概念。

(3)攀爬游戏——要求:爬攀爬架或几何图形架。

目的:改善身体概念和空间概念。

(4)积木塔高

(5)把物品排放入盒

(6)骨牌游戏

(7)叠叠乐

计划动作活动

(1)转圆圈——要求:在地上画一圆,幼儿手在圈中,脚在圆上走。

目的:提高肌肉张力及计划动作能力。

(2)滚木头——要求:孩子躺下,在他的两膝之间夹一个沙包,要他像木头一样滚动运送沙包。

目的:改善身体概念和计划动作能力。

(3)划船——要求:孩子躺在木地板上,用双脚蹬地的方式行进。

目的:提供触觉刺激及改善计划运动能力。

(4)花式走路——要求:两脚交叉走、倒退走等。

目的:计划动作能力。

(5)螃蟹走路——要求:双脚上套住皮筋走。

目的:促进计划动作的能力及运动觉。

(6)跳绳子

(7)裹粽子——要求:把孩子用宽布条裹起来老师拉住绳子一头,让幼儿设法获得解脱。

目的:改善身体概念及动作能力。

(8)躲避球——要求:大家围成一圈,中间站几个孩子,圈外的人用大球滚,中间的人不让球碰到自己。

(9)跳石头——要求:跳呼啦圈。

目的:促进两侧协调及计划动作能力,提供触觉刺激。

(10用脚搬物——要求:孩子趴在滑板上用脚夹住物品,用手滑动运送。

目的:改善计划运动能力,抑制原始反射反映。

(11)蜘蛛人——要求:让孩子趴在滑板上用两手两脚推着两侧的墙壁穿过狭道,手脚不能着地。

目的:改善计划动作的能力以及肌肉拮抗作用。

(12)滑板舞——要求:两个孩子分别在房间的两侧,趴在滑板上踢墙向前滑,到中心互相拍手,再握手弹回原处。

目的:促进计划动作的能力以及肌肉拮抗作用。

(13)螺旋踢——要求:让幼儿躺下,用脚去踢沙袋。

目的:改善下肢及全身的动作计划能力。

(14)大水缸搬家——要求:让孩子站在空筒中,抬着空筒走路。

目的:局部稳定度,及计划动作训练。

游戏

 《小鸟来了》

幼儿表现:3岁的悠悠对温度的变化感受迟缓,天气冷得直发抖,不知道加衣服,热得一身大汗,不知道脱衣服。这种对冷热不知不觉的粗壮神经叫妈妈非常头痛!

适合年龄:2岁以上

专家解读:触觉反应不足的小朋友很难容易对外在的温度表现出【神经粗壮】的反应,很容易因此生病、感冒、对健康造成伤害。很多父母觉得这种情况并不严重后果,长大懂事就会好。但事实上,触觉反应不足的小朋友,长大以后可能会因触觉辨识力不佳,没办法有效地使用触觉来学习,而产生在生活上过度依赖视觉或听觉的帮助,学习能力就比较差。

游戏目的:轻刷的感觉可以促进触觉神经兴奋,提升触觉敏感度,增进辨识力,这项游戏也间接提升了亲子关系。

游戏准备:羽毛

游戏规则:1、可用羽毛在孩子皮肤上情书啊

2、让宝宝闭上眼睛,让孩子感觉羽毛刷在哪里

3、洗澡时用湿毛巾轻刷孩子全身,手脚由下朝上刷,前胸后背逆转方向刷。

 《粘巴达》

幼儿表现:1岁多的小贤每次妈妈要帮他洗头,就开始哭闹。指甲好长了,妈妈拿出指甲刀他就逃。更别说剪发了。每次妈妈帮他买来新衣服,他一定会因为衣服上的标签而全身发红出诊。这是怎么回事?

适合年龄:3——6岁

专家解读:触觉神经散布在全身上下,影响既广又多元,3岁前接受的触觉神经,对小朋友的脑部发育至为关键。如果触觉系统不好,不仅日后的功课学习、事物操作、情绪稳定皆有重要的影响。向他一样有“触觉防御现象”的小朋友可通过游戏来启发他们的触觉发展。

游戏目的:1、增加孩子的触觉经验,对日后孩子的情绪有意想不到的好处。

2、有目的的触觉游戏,可以延长孩子接受的时间,进而达到视觉、触觉、动作计划能力的整合。

准备工具:黏土、沙、小石头、泥巴、水

如何玩:

1、让孩子触觉所提供的物品。

2、请小朋友依他们的想象任意创造。

3、设计主题请小朋友利用各种材料的材料,透过捉、握、搓、揉的动作加强末梢神经的刺激。

《按摩乐》

幼儿表现:2岁的端端不喜欢到人多的地方。又一次爸妈带他到游乐场去,他看到到处是人,就开始哭闹,吵着要回家。每当这样的场合短短总是粘着爸爸妈妈,非常的依赖。

适合年龄:1岁以上

专家解读:孩子怕生粘人的情况令家长十分困惑,很多父母感慨“在家一条龙,外出一条虫”的情绪表现,其实孩子有这样的情况,家长除了提供多元的触觉刺激外,若能在日常生活中给予孩子一些加强触觉辨识的游戏,既不过度保护,也不过度限制的话,像端端这种表象情绪就会慢慢消失。

游戏目的:

1、加强触觉辨识能力。

2、改善触觉敏感防御的现象。

3、增进亲子关系,促进幼儿安宁的情绪发展。

准备工具:轻松的音乐,各种不同触感的触觉手套。

如何玩:先播放孩子喜欢的轻松音乐或儿歌以放松小朋友的情绪,家长可利用各种不同触感的手套、布料、刷子等物品,由四肢末梢神经向心脏的方向帮孩子做按摩,在按压的同时和孩子大声念唱童谣,或一面重压一面告诉孩子按压的部位。

 《地球压上身》

幼儿表现:宽宽非常奇怪,也不过2岁大,主见却很强,他要的东西,别人不让不行。爸爸妈妈也想不通他为什么这么固执,爸爸妈妈还发现,宽宽因为固执,有些习惯改不了,因此拒绝学习新的事物。

适合年龄:2岁以上

专家解读:幼儿在2岁之后逐渐发展自我意识,再加上语言的发展进入了爆发期,表达能力有明显进步。家长除了在合理的情形下依顺他,不合理的情况必须坚持,才能在培养宝宝的安全感和信任感的同时,顾及良好的生活习惯。2岁的宽宽可能因为触觉防御,要改善宽宽的固执,可以透过游戏,改善触觉敏感的状况。触觉系统发展良好的小孩,以后的功课学习、事物的操作、情绪的稳定会表现优良。

游戏目的:重触压的感觉可以安定神经系统,对于触觉防御性偏高的幼儿,通过信赖的亲人,每天持续的重抱和重触压,可以增进大脑对触觉辨识的整合,对容易紧张的情绪有安抚的效果。

准备工具:大龙球

怎么玩:

1、让孩子趴在地上,家长双手扶住大龙球,有孩子的腿部向上压,配合音乐或节奏进行,可以让孩子在放松的心情下接受触觉和重压的感觉,力道慢慢加强。

2、对于敏感度较高的幼儿,父母可以先行示范大龙球的玩法,让孩子觉得安全好玩,以免产生排斥。

《滚雪球》

幼儿表现: 可丽已经1岁多了,不管是坐、爬、翻身、还是走路、跑步都比同龄的孩子迟缓。还容易掉东西,好像抓在手中的东西怎么也抓不稳。要训练这样的宝宝学拿筷子、用勺吃饭是一件较困难的事。

适合年龄:1岁6个月——3岁

专家解读: 还在不会用筷子、不会用剪刀或不爱操作性的玩具等现象,常和大肌肉张力不足或小肌肉的操作不良有关系。想改善这种类似小肌肉的操作不良,必须从加强幼儿上肢躯干的稳定及大肌肉的张力着手。如果一味的帮助幼儿,不但易养成孩子的依赖习惯,更可能因孩子缺乏自信心而排斥学习。

游戏目的:

1、加强身体两侧整合及手眼协调。

2、促进提升身体及大肌肉的协调控制能力。

游戏准备: 大龙球

怎么玩:   让孩子双手交替推大龙球向前直走或者倒退走;可以设定目标物请孩子环绕目标物再折返,或沿S型方式前进。

《你丢我接》

幼儿表现:3岁的惠惠平时手脚很慢,运动神经也不发达。尤其是玩球的时候,每次都拍不到球。

适合年龄:3岁以上

专家解读:她属于发育期的运动障碍,有时和幼儿的前庭敏感有关。这种孩子从婴儿时期就表现对速度、高度等的变化比较敏感害怕,稍大自然不敢从事大动作的游戏;因此在运动关节的发展就显得比较弱。这样的孩子并不是反应迟钝,只要有更多机会刺激大、小肌肉的操作,自然就能解决这种手脚慢、手眼协调不佳的问题了。

游戏目的:

1、提升身体及大肌肉的协调和控制能力。

2、促进幼儿对距离的估测能力。

3、加强前庭系统对速度距离变化的整合。

4、培养孩子的自信心和社会性。

游戏准备:触觉球

怎么玩:

1、父母站在孩子对面,互相丢接球,可以依照参加人数,站成几何图轮流丢给对方;也可以站在中央的人躲避从周围抛来的球。

2、熟练后不断拉大距离。

《音乐摇摇摆》

幼儿表现:刚开始学说话的宝宝,说话不清楚,鼻音也非常的重。而且音调、音量和频率都不一样。

适合年龄:6个月以上

专家解读:语言发展不佳的原因很多,如果孩子在刚开始说话的时期,因为发声的部位的发育尚未完成,有些音发不出来,其实不用太担心。如果想要幼儿的语言表达良好,照顾者还是要找机会常和孩子说话,给予多样化的触觉刺激,并且加强前庭脑干的刺激,透过口腔按摩等动作改善发音问题,语言发展自然就可以慢慢得到进步。

游戏目的:

1、触觉刺激对大脑的发展非常重要,给予孩子声音的刺激愈丰富,听觉发展也就愈完善,这对孩子大脑和身心健康的发展颇有益处。

2、帮助语言发展,语言发展和识字、阅读以及写字等都有关系,孩子若能在学龄前建立良好的语言能力,可提升他在学习上的竞争力。

游戏准备:各种语言的童谣录像带

怎么玩:

1、父母与孩子相对仰躺,双手顶住孩子肩部,双脚弯曲托住腹部,并用背做回转,或用脚部帮助孩子做前后左右摇摆。

2、在游戏是播放歌谣,随音乐节奏有规律的摇摆,可提供幼儿前庭脑干刺激。

《纸风车》

幼儿表现:波波已经4岁了,但经常把句子说反。

适合年龄:3岁以上

专家解读:像这种语言发展上的障碍,有时与感觉神经系统及动作神经系统有所关联。因为语言的发展需要很复杂的动作计划过程及内在指令执行动作的能力,才能将每一个动作连贯起来,并且将文字变成声音表达出来,如何在大脑内部决定好先说哪一个字、如何控制发声部位、舌头的位置等,都需要完整复杂的控制能力。因此,我们发现一些语言表达有困难的儿童常伴有口腔神经运用不良的情形。

游戏目的:

1、加强口腔动作运动能力。

2、计划动作能力及手眼协调能力。

3、脑干前庭刺激。

游戏准备:色纸、口香糖

怎么玩:

1、指导孩子利用色纸折纸风车,在示范时给孩子嚼口香糖,以促进口腔神经的控制能力。

2、将折好的纸风车悬挂在孩子抬头可及的高度,将孩子抬头吹动挂于高出的纸风车。

 《黏土艺术家》

幼儿表现:有的小朋友都5岁了,做事总是拖拖拉拉,并且记忆力也不太好,刚玩过的玩具,一转身就忘了放在哪里。自己的东西总是找不到放在哪里。

适合年龄:3——4岁

专家解读:现在的小朋友很多因为父母家人过于保护或大脑发育不佳,而导致计划动作能力不佳。这种孩子生活自理能力低,做事欠缺整理性,时而也会发生新事物与学习的失调等情形。若发现孩子以上的情形,千万不要一面抱怨一面又习惯于在背后收拾,如此,对孩子未来计划动作能力发展将是一大隐患。我们建议家长从小建立孩子生活自理的能力,给予幼儿自我练习的机会,从小养成收拾玩具、自己进食、穿脱衣物鞋袜等生活技巧,日后孩子才能适应未来的学习和挑战。

游戏目的:

1、促进触觉学习,增进情绪稳定。

2、发挥手眼协调及小肌肉的操作技巧。

准备工具:安全黏土一块

怎么玩:

1、鼓励孩子自己设计并完成想象中的作品。

2、赞美孩子,让他对自己独立完成的作品有信心,并懂得欣赏。

   《包春卷》

幼儿表现:小民刚上幼儿园,老师说他上课不专心,经常东张西望,有时说话句子颠倒,要他跟着说或写时,小民常常学不来。可小民的家长却一直认为他是个聪明的孩子。

专家解读:初级发声整合不良的小朋友,学习新事物的能力,或者听觉理解能力都会显得低落。只要能配合一些游戏,刺激孩子前庭与肌肉关节的整合能力,像 身上的问题就会跟着解决。

游戏目的:

1、身体感觉的掌握,会提升运动方面的反应。

2、前庭的刺激有助于方向、空间感的建立。

准备工具:大浴巾

怎么玩:

1、小朋友仰躺在软垫上,手脚伸直。

2、用大浴巾把小朋友的身体整个裹起来。

3、让孩子自己由一边滚到另一边,然后再滚回来。

每周2次,每次5——7分钟。

 《超级恐龙蛋》

幼儿表现:3岁的香香每次父母问他话,他总是好像没有听到,常常无法作出正确的反应。但到医院检查,他的听觉和智商都没有问题。

适合年龄:1——4岁

专家解读:从这个孩子的表现来看,他很可能是初级反射整合能力不良(脑干初步整合外界讯息不佳)。由于初级反射整合能力反应的是孩子大脑的成熟度,对他学习新事物的能力,以及日后处理高层次的逻辑数理思考活动的敏感度,有相当重要的影响。

游戏目的:刺激孩子的脑干,进而影响脑干对外界讯息处理品质。

准备工具:大龙球

怎么玩:

1、让孩子趴在大球上,父母抓住孩子的大腿。

2、往前推移将孩子的头朝下移,当头快接触地面时,孩子的双手会自然伸出进行保护动作,反复练习3——7分钟。

每周3次,每次5——7分钟。

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