84个感统训练游戏（下）：帮助孩子改善感统失调

方法43：跑向滚动着的球，把球向前踢(4-5)

　　训练目的：动作企画能力、方向感。

训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

难度设置：a先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习;b开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。c必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手(或脚)推动他/她的右脚。

方法44：双手接住从1米远弹来的中型球(4-5)

　　训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。

训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球(篮球大小的球)。

难度设置：1.距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子;2.帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助; 3.距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球;4 如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。

方法45：双手各持一球走直线2米(4-5)

　　训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。

难度设置：a开始时可先不让孩子拿球，徒手走;b孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走;

帮助给予：不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导;

方法46：用脚尖向前行3米(4-5)

　　训练目的：身体的控制能力和平衡能力。

训练要求：让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。

难度设置：a 只走2-3步路的距离;b 逐渐地增加走的距离直到达标。

帮助给予：1 站在孩子前面扶着他/她的双手;2 只在有需要时才给予及时的帮助;3 在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。

方法47：单脚向前跳5步(4-5)

　　训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。

难度设置：a开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势;b鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物;c鼓励孩子增加跳跃的次数。

帮助给予：1.跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏;2.随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的帮助;3.及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

方法48： 能坐在丁字椅上保持身体平衡(4-5)

　　训练目的：练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，建立前庭感觉机能。

训练要求：让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。

难度设置：a先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰干挺直的坐姿势。b家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏;c让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游戏。

帮助给予：开始时家长可给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每一个(难度)环节中给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一环节的训练。

方法49：照镜子游戏(4-5)

　　训练目的：训练空间方位知觉。

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

难度设置：a开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作;b如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。

帮助给予：家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导。逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。

方法50：吊床游戏(4-5)

　　训练目的：调节前庭感觉系统。

训练要求：让孩子躺在吊床上，两位成人将吊床前后摆动。

难度设置：a让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助。b让孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。

帮助给予：孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩子在吊床内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具，家长可把玩具握在手里，等孩子靠近时放到他/她手中。

方法51：疗球—平衡调整(4-5)

　　训练目的：放松、平衡、协调、肌力、速度感、调整肌张力、促进保护反应。

训练要求：仰卧/俯卧于治疗球上，手脚均离地，捉握双手/双脚;注意手握关节的位置;能放松手脚屈伸自如;控制─部位、力量、速度、重心。

难度设置：a前后左右各方向的移动弹动;b双手的交互屈伸。(靠近时弯曲。推出时伸直)前后移动及直线加速;c双脚的交互屈伸(同b);d抑制异常机张力的移动弹动;e双手或双脚撑地维持平衡;f倒置双手迅速撑地的反应;g倒置运动(手不撑地);h训练者用脚将治疗球挑高大大弹动，以达垂直运动的目的。

帮助给予：全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

方法52：治疗球—肌力训练(4-5)

　　训练目的：肌力、速度等。

训练要求：仰卧/俯卧/站立;(1)以倾斜度控制难易度;(2)运动量以肌肉最高承受力的百分之八十～九十时实施。

难度设置：1.治疗球上侧滚翻;2.仰卧抬头训练加强颈屈肌;3.仰卧起坐;4.俯卧撑双臂屈伸;5.俯卧后弓身;6.仰卧/俯卧抬腿;7.站立治疗球上用脚弹跳;8.球靠墙，面对或侧对球站立，单足举腿置于球上;9.坐在治疗球上，以溜滑梯的方式快速溜下。

帮助给予：全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

方法53：治疗球—月球游戏(4-5)

　　训练目的：体能要素的提升，身体意识的培养，兴趣与幸福感等。

训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球递给儿童，鼓励儿童把球同样递给家长。循序渐进，配合音乐，配合协助，以愉快的心情完成学习。

难度设置：(1)以治疗球压挤全身;(2)推大笼球前进，或拨球后退走;(3)依规定路线推球前进或回避障碍物推球前进;(4)以拍皮球的方式拍球;

帮助给予：全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

方法54：用力拉着绳子时，仍能拉动绳子(5-6)

　　训练目的：增进手部肌肉的力量以及促进全身肌肉的发展。

训练要求：成人用力拉绳子的一端，孩子在另外一端能拉动绳子。

难度设置：a成人开始时只稍微用力拉着绳子，让孩子容易拉动绳子;b成人用力地拉着绳子，鼓励孩子用力拉动绳子。

帮助给予：1.可在地板上两人之间画一横线，孩子把成人拉过横线就得奖;2.及时鼓励和表扬孩子的尝试和成功;训练时，成人要配合孩子的力度，避免孩子因不当用力而受伤。

方法55：双脚跳过一条慢慢地摆动着的绳子5次(5-6)

　　训练目的：提供前庭刺激，训练计画动作能力。

训练要求：将一条约两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处，上下或左右摇动绳索，使其象蛇一样扭动，让孩子双脚离地地从上面跳过。

难度设置：a 开始时可慢慢地摆动，动作幅度要小允许孩子偶尔碰到绳子;b 快速地摆动，动作幅度大，让孩子尽量不要碰到绳子。

方法56：跳脚印;

　　训练目的：训练两侧性、空间距离、平衡、协调、柔软、眼─手协调、注意力、抑制异常肌张力、矫正姿势(内外旋、内外反)、步态训练。

训练要求：按照图形所示，双脚立定跳向下一目标脚印。

难度设置：a可先用双脚交替走几回，让孩子熟悉大致的距离。b双脚立定跳，按图形要求跳;c听着家长的口令(指令)跳;

帮助给予：开始时家可站在孩子身后，双手扶着孩子的腋下帮助其完成凌空双脚跳起和落下的姿势，指导孩子跳向下一目标，等孩子的判断和目测水平提高后让其自行练习，家长只给予口头提示即可。

方法57：能在双脚离地时，双手同 时拍一下(5-6)

　　训练目的：加强手臂和腿的协调能力。

训练要求：孩子能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。

难度设置：a 先熟练双脚跳;b 再在跳的同时鼓励孩子拍手。

帮助给予：1 手把手地跟孩子一起做;2 给孩子做示范，边做边讲解;3鼓励孩子独立完成，只在需要时给予适当的提示。

方法58：拿着不同69. 的物件走过20厘米宽的平衡木(5-6)

　　训练目的：改善孩子的身体控制及平衡能力。

训练要求：让孩子拿着不同的物件走过平衡木。

难度设置：a 开始时拿小件的物品;b 逐渐地拿大件的物品;

帮助给予：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站在离孩子不远的地方，随时注意防止孩子摔倒等情况发生。

方法59：手抱大型物挡住视线还能走至少3米远(5-6)

　　训练目的：改善孩子的身体控制及平衡能力。

训练要求：让孩子拿着或双手抱着大型的物件向前走。

难度设置：选择重量适中的物品做训练。

帮助给予：注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向，站在离孩子不远的地方，随时注意防止孩子摔倒等情况发生。

方法60：能两眼睁开双臂伸直(或交叉胸前)单脚站立5秒(5-6)

　　训练目的：身体的协调和平衡能力。

训练要求：孩子睁开眼睛(或者双手交叉在胸前)，单脚站立5秒钟。

难度设置：a 开始时先练习双手伸展或垂直地站立;b 然后练习双手交叉在胸前站立。

帮助给予：1.如果孩子开始时不能很好地掌握平衡，可以让他/她先尝试扶着椅背或握着训练者的手站立5秒;2.一旦孩子的平衡能力有所长进，则要求他/她只在需要时才扶持;3.在孩子前方视平线的位置给予玩具或其他吸引他/她看的东西来帮助孩子集中注意力;4.任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

方法61：能两眼闭合双臂伸直(或交叉胸前)单脚站立5秒(5-6)

　　训练目的：身体的协调和平衡能力。

训练要求：孩子闭着眼睛(或者双手交叉在胸前)，单脚站立5秒钟。

难度设置：a 开始时先练习双手伸展或垂直地站立;b 然后练习双手交叉在胸前站立。

帮助给予：1如果孩子无法自觉地闭上眼睛，可尝试用布蒙上他/她的眼睛。如果孩子不愿意，先让他/她尝试习惯不练习的时候蒙上眼睛的感觉;2充分运用奖励的原则来激发孩子的合作性;3任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

方法62：滚筒游戏(3-4)

　　训练目的：调节中心与平衡力。

训练要求：让孩子俯卧在豆球上，前方放置一玩具，让孩子双手前后划动，双大腿贴住豆球，探身取玩具。

难度设置：a开始时只要求孩子俯卧在球上;b鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着豆球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体。c鼓励孩子边划动双手，边向前移动，注意提醒孩子不要让球滑走。

帮助给予：完全身体指导;必要时给予身体指导;

方法63：袋鼠跳(5-6)

　　训练目的：强化前庭刺激，控制过敏信息。

训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。

难度设置：a只要求分段跳，每次跳2-3步的距离;b撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离;

帮助给予：在a阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。

方法64：平衡与协调(5-6)

　　训练目的：平衡、协调、肌力等。

训练要求：仰卧/俯卧。

难度设置：1.仰卧双脚着地，双腿屈伸;2.俯卧双脚着地，双腿屈伸;3.俯卧双手着地，双腿屈伸;4.仰卧双手着地，双腿屈伸;5.仰卧/俯卧双手做模仿或规定动作;6.仰卧/俯卧双脚做模仿或规定动作;7.俯靠治疗球，双手抱起治疗球并推出;8.仰卧垫上，双脚屈腿或直腿将球夹起。

帮助给予：(1)每一动作次数或时间不能太久(视其肌张力而定);(2)动作由易而难、次数时间由少到多;(3)注意协助(他动─协动─主动)。全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

方法65：抓痒(1-2)

　　训练目的：触觉刺激，减轻触觉过敏，促使大脑细胞活跃，改善脑细胞之间联系，促进全身趋于平衡。

训练要求：抓挠孩子的脚心，重点是脚心不着地的那部分。每次做1~2分钟，每天4~5次，如果孩子抗拒，开始时可每次只挠一下，逐渐地让孩子习惯这样的触觉刺激。

方法66：按摩穴位(0-1);

　　训练目的：促进生长发育，提高抗病能力，保护儿童健康

训练要求：主要按摩的两组穴位：1健脾和胃的穴位，如足三里(位于膝眼下三寸，筋骨外大筋内)和中院(位于脐上四寸)。按摩足三里可使小儿消化系统旺盛，促进消化吸收;按摩中院则能行气和血，清热化滞，健脾和胃，对治疗食滞瘀积，腹胀腹痛，便秘腹泻等常见病有良效。2是能补肾的穴位，如三阴交(位于内踝高点上三寸，胫骨内侧后缘)、二马(位于手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中)及涌泉(位于脚心前凹陷中)。

方法67：跳数字

　　训练目的：增强身体平衡能力及重力感。

训练要求：用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

难度设置：a如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳;b让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳;c可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。

帮助给予：1.如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他(她)的双手或夹着孩子的腋下帮助他(她)跳跃;2.如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。

方法68：打保龄球(3-5)

　　训练目的：发展手眼协调能力

训练要求：把儿童保龄球放在1米左右的距离，让儿童用黑色的大球击球。

难度设置：a.开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感;b.要求儿童按训练要求的距离击球; c.逐个地把球摆在地上让儿童击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。

帮助给予：(1)开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领;(2)每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。

方法69：运小球(4-5)

　　训练目的：训练手眼协调能力。

训练要求：让孩子用塑料球拍运送乒乓球，一次放一个乒乓球在球拍上，运到距离2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

难度设置：a 开始时可选用其他非圆形的小物品让孩子训练并且把距离设短一点;b孩子的技巧纯熟以后可尝试用大的塑料或布球;c使用乒乓球，5次运球中有3次球没有掉地通过。

帮助给予：无论孩子处于哪一阶段的开始阶段，都要给予手把手的帮助，要确保孩子掌握了基本的游戏规则以后才增加难度。

方法70：滑雪(4-6)

　　训练目的：促进身体两侧协调与计画动作的能力。

训练要求：让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地踩着纸行走。

　难度设置：a 只用一只脚踩纸前进;b 双脚踩纸前进;c 赤脚踩纸前进;d 赤脚踩纸前进或后退。

帮助给予：给予适当的搀扶;提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。

方法71：鞋子走路(4-6)

　　训练目的：促进身体两侧协调及计画动作的能力。

训练要求：让孩子将两手穿在鞋子里，沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。

方法72： 跳跃(3-5)

　　训练目的：促进两侧协调及前庭刺激。

训练要求：在地面上摆放数个小号的呼啦圈，要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。

难度设置：a双脚跳，并把呼啦圈之间的距离放近一点;b把呼啦圈之间的距离放远一点;c单脚跳;d单脚跳并连续跳完所有圈圈。

帮助给予：开始时可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。

方法73：拍气球(4-6)

　　训练目的：手眼协调能力，动作的计画能力。

训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

难度设置：a双手轮流拍打;b在地上设置简单的“路障”(如玩具或凳子)，让孩子绕过路障拍气球。

帮助给予：(1)开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子;(2)必要时给予身体协助;(3)提醒孩子看脚下的“路障”。

方法74：摇摇船(5-6)

　　训练目的：控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。

帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

方法75：抱球翻滚(5-6)

　　训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。

训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。

难度设置：a 滚3-4下;b 从垫子一端滚到另外一端。

帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。

方法76：糊壁纸(5-6)

　　训练目的：提供触觉刺激，改善计画动作能力。

训练要求：让孩子靠墙壁站立，以身体当做滚筒贴着墙壁滚动，好象在糊壁纸。先向一个方向滚动，然后再向反方向滚动。

难度设置：a 只滚动3-5下;b 从墙壁的一端滚到另外一端

帮助给予：提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。

方法77：压马路(3-6)

　　训练目的：提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。

训练要求：让孩子仰卧或俯卧在垫子上，用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。

方法78：俯卧大龙球抓东西

　　训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制，促进运动企划能力。

训练要求：协助孩子俯卧到大龙球上，保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具，必要时可使用会发声的玩具，以帮助孩子辨明玩具所在的方位。

难度设置：a 开始时玩具只放在很近的距离，让孩子容易取到;b 逐渐地玩具可以放稍远一点，并在孩子探身取球时提醒他(她)尽量自己保持身体的平衡。

帮助给予：1 由始至终的身体协助;2口头指导或提醒。

方法79：滚筒式时光隧道游戏

　　训练目的：改善触觉敏感或不足以及调节前庭感觉。

训练要求：让孩子用脚在前面的方式倒爬到隧道里。

难度设置：a开始时孩子可能害怕或不理解要求，可以先培养孩子对隧道的兴趣，把球滚到隧道里，鼓励孩子爬进去捡球，表扬他/她的勇敢尝试;b协助孩子双脚放在前面，倒爬到隧道里，边帮助边给予口头提示，语气要轻柔，以免引起孩子紧张而拒绝合作。

帮助给予： 1 由始至终身体协助;2由始至终的口头指导及适当的鼓励表扬。

方法80：隧道滚动游戏

　　训练目的：改善触觉敏感或不足及身体调节不良的现象，增强前庭系统的刺激和调节，改善视觉。

训练要求：让孩子钻到阳光隧道里，用手指张开保护脸部，成人则在一旁轻轻地慢速滚动隧道。

难度设置：a开始时成人可伸手到隧道里抚摩孩子的身体来舒缓他/她的紧张情绪，并且要和孩子说话;b如果孩子有不适感觉，应立即停止并协助孩子从隧道中钻出来。切莫强求让孩子呆在隧道里;c如果孩子喜欢这样的晃动，可稍加快速度，但要注意孩子的身体、声音的反应，如有不适，应立即停止。

帮助给予：1 跟孩子一起钻隧道;2 给予必要的身体触摸和口头鼓励。

方法81：平衡台平躺游戏

　　训练目的：调节身体协调不良的情况，强化大脑和脑干的知觉机能。

训练要求：让孩子放松身体，先坐在平衡台上，然后慢慢躺下来，伸展手脚的肌肉，保持身体平衡。成人则左右倾斜摇晃平衡台，要维持一定的韵律感，以促进孩子的脑干的功能。

难度设置：a开始时慢慢地摇动;b逐渐地加快速度，但要注意孩子的姿势和表情的反应;c可让孩子分别睁眼和闭眼作摇晃，并观察他/她不同的反应;d还可以在摇晃中做明显的停顿，先向左倾斜，再向右倾斜，观察孩子对两侧晃动的不同反应;e也可以让孩子俯卧着做以上运动。

　　帮助给予：1 给予必要的身体触摸和口头鼓励，以调节孩子的紧张情绪和增强其信心。

方法82：平衡台静坐摇晃

　　训练目的：改善身体协调不良，减低肌肉张力过高的现象，让前庭体系和固有体系的机能感觉不同的反应。

训练要求：让孩子坐在平衡台上，左右晃动身体。

　难度设置：a提醒孩子坐好，自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡;b以张眼练习10分钟，再闭眼练习10分钟，以此来感觉两种不同的平衡感。

帮助给予：1 必要时跟孩子一起坐在平衡台上做这一练习;2 运用增强和间歇增强的原理来协助孩子完成练习。

方法83：平衡台互相扶持

　　训练目的：改善身体协调不良的情况，对身体协调、触觉感、前庭体系都起到刺激的作用。

训练要求：指导者和孩子共同站上平衡台，两人双手紧握，互相保持平衡。由于站姿使重力感不稳定，两人配合的动作对相互合作关系的建立有一定的帮助作用。摇晃时可先练习由指导者带动孩子，再由两人在同一速度上配合彼此摇动的韵律。速度要适中，不要过快。

帮助给予：1 用夸张的身体晃动动作来带动孩子，充分调动起孩子的兴趣，但速度不要快; 2 鼓励孩子配合你晃动的速度来调节自己的身体平衡。

方法84：平衡台站立摇动

　　训练目的：改善身体协调，促进反射感觉，建立前庭固有的平衡感，调整视觉统合。

训练要求：让孩子站在平衡台上，由指导者在台下缓慢摇动平衡台。提醒孩子调整姿势保持平衡。

难度设置：a可以让孩子双手伸展，以保持身躯平衡，并且可以闭眼尝试不同的感觉，或在平衡台上缓缓移动身体，以调整不同的平衡反射;b开始时可练习10-20下，习惯到60下时，平衡效果较易发挥;c再逐步练习到100-200下，以加强对前庭固有体系的调整。