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84个感统训练游戏(下):帮助孩子改善感统失调插图-西米麦田

方法43:跑向滚动着的球,把球向前踢(4-5)

  训练目的:动作企画能力、方向感。

训练要求:让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

度设置a先用中型球练习,孩子的技巧熟练后再用小型球练习;b开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。c必要时可给予适当的身体帮助及提示,如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体,一手(或脚)推动他/她的右脚。

方法44:双手接住从1米远弹来的中型球(4-5)

  训练目的:手眼协调能力和运动企画能力。

训练要:孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球(篮球大小的球)。

度设置1.距离设短一点,并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教,边教边把要点告诉孩子;2.帮助者站在孩子身后,只在有需要时才给予身体协助; 3.距离逐渐增大,尽量让孩子自己尝试接球;4 如果孩子接中型球有困难,可换成大型球,等孩子的技能熟练后再换成中型球。

方法45:双手各持一球走直线2米(4-5)

  训练要求:让儿童两手侧平举,掌心向上,两手各托一小皮球沿直线路线行走。

难度设置:a开始时可先不让孩子拿球,徒手走;b孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走;

帮助给予:不能单独完成的孩子家长可跟在其身后,给予身体指导;

方法46:用脚尖向前行3米(4-5)

  训练目的:身体的控制能力和平衡能力。

训练要求:让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。

难度设置:a 只走2-3步路的距离;b 逐渐地增加走的距离直到达标。

帮助给予:1 站在孩子前面扶着他/她的双手;2 只在有需要时才给予及时的帮助;3 在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。

方法47:单脚向前跳5步(4-5)

  训练目的:训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

训练要求:让孩子抬起一只脚,向前方位置跳跃5步路的距离。

度设置a开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势;b鼓励孩子单脚向前跳跃一步,可以在前方放置奖励物;c鼓励孩子增加跳跃的次数。

助给予1.跟孩子一起跳,营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪,愿意参加游戏;2.随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助,无论是身体或是口头的帮助;3.及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

方法48: 能坐在丁字椅上保持身体平衡(4-5)

  训练目的:练习伸展和保持平衡,协调身体,控制重心力,建立前庭感觉机能。

训练要求:让孩子坐在丁字椅上,保持身体平衡。

难度设置:a先让孩子坐在丁字椅上,双手放在腿上,保持双腿垂直,腰干挺直的坐姿势。b家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏;c让孩子右手前平举,右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游戏。

帮助给予:开始时家长可给予身体指导,帮助孩子学会保持平衡,然后在每一个(难度)环节中给予适当的帮助,直至该环节通过,再进入下一环节的训练。

方法49:照镜子游戏(4-5)

  训练目的:训练空间方位知觉。

训练要求:家长和孩子并排站在大镜子前面,家长做一个动作,让孩子模仿。动作以点头,双手在身体的上下、左右、前后拍手,左右前后移动身体以及转身等动作为主。

难度设置:a开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作;b如果孩子的表达能力强,可让孩子边模仿边说出动作的方位。

帮助给予:家长边做边说出动作的方位,孩子无法跟上便用身体指导。逐渐地撤销提示,并且加快动作的速度。

方法50:吊床游戏(4-5)

  训练目的:调节前庭感觉系统。

训练要求:让孩子躺在吊床上,两位成人将吊床前后摆动。

难度设置:a让孩子仰卧在吊床上,必要时请第三位成人协助。b让孩子俯卧在吊床上,在孩子的前方地上置一玩具,前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。

帮助给予:孩子在初始时可能会紧张,请家长蹲下给予安抚,避免孩子在吊床内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具,家长可把玩具握在手里,等孩子靠近时放到他/她手中。

方法51:疗球—平衡调整(4-5)

  训练目的:放松、平衡、协调、肌力、速度感、调整肌张力、促进保护反应。

训练要求:仰卧/俯卧于治疗球上,手脚均离地,捉握双手/双脚;注意手握关节的位置;能放松手脚屈伸自如;控制─部位、力量、速度、重心。

难度设置:a前后左右各方向的移动弹动;b双手的交互屈伸。(靠近时弯曲。推出时伸直)前后移动及直线加速;c双脚的交互屈伸(同b);d抑制异常机张力的移动弹动;e双手或双脚撑地维持平衡;f倒置双手迅速撑地的反应;g倒置运动(手不撑地);h训练者用脚将治疗球挑高大大弹动,以达垂直运动的目的。

帮助给予:全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。

方法52:治疗球—肌力训练(4-5)

  训练目的:肌力、速度等。

训练要求:仰卧/俯卧/站立;(1)以倾斜度控制难易度;(2)运动量以肌肉最高承受力的百分之八十~九十时实施。

度设置1.治疗球上侧滚翻;2.仰卧抬头训练加强颈屈肌;3.仰卧起坐;4.俯卧撑双臂屈伸;5.俯卧后弓身;6.仰卧/俯卧抬腿;7.站立治疗球上用脚弹跳;8.球靠墙,面对或侧对球站立,单足举腿置于球上;9.坐在治疗球上,以溜滑梯的方式快速溜下。

帮助给予:全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。

方法53:治疗球—月球游戏(4-5)

  训练目的:体能要素的提升,身体意识的培养,兴趣与幸福感等。

训练要求:家长与孩子对面而坐,家长把球递给儿童,鼓励儿童把球同样递给家长。循序渐进,配合音乐,配合协助,以愉快的心情完成学习。

难度设置:(1)以治疗球压挤全身;(2)推大笼球前进,或拨球后退走;(3)依规定路线推球前进或回避障碍物推球前进;(4)以拍皮球的方式拍球;

帮助给予:全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。

方法54:用力拉着绳子时,仍能拉动绳子(5-6)

  训练目的:增进手部肌肉的力量以及促进全身肌肉的发展。

训练要求:成人用力拉绳子的一端,孩子在另外一端能拉动绳子。

难度设置:a成人开始时只稍微用力拉着绳子,让孩子容易拉动绳子;b成人用力地拉着绳子,鼓励孩子用力拉动绳子。

助给予1.可在地板上两人之间画一横线,孩子把成人拉过横线就得奖;2.及时鼓励和表扬孩子的尝试和成功;训练时,成人要配合孩子的力度,避免孩子因不当用力而受伤。

方法55:双脚跳过一条慢慢地摆动着的绳子5次(5-6)

  训练目的:提供前庭刺激,训练计画动作能力。

训练要求:将一条约两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处,上下或左右摇动绳索,使其象蛇一样扭动,让孩子双脚离地地从上面跳过。

难度设置:a 开始时可慢慢地摆动,动作幅度要小允许孩子偶尔碰到绳子;b 快速地摆动,动作幅度大,让孩子尽量不要碰到绳子。

方法56:跳脚印;

  训练目的:训练两侧性、空间距离、平衡、协调、柔软、眼─手协调、注意力、抑制异常肌张力、矫正姿势(内外旋、内外反)、步态训练。

练要求:按照图形所示,双脚立定跳向下一目标脚印。

难度设置:a可先用双脚交替走几回,让孩子熟悉大致的距离。b双脚立定跳,按图形要求跳;c听着家长的口令(指令)跳;

帮助给予:开始时家可站在孩子身后,双手扶着孩子的腋下帮助其完成凌空双脚跳起和落下的姿势,指导孩子跳向下一目标,等孩子的判断和目测水平提高后让其自行练习,家长只给予口头提示即可。

方法57:能在双脚离地时,双手同 时拍一下(5-6)

  训练目的:加强手臂和腿的协调能力。

训练要求:孩子能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。

难度设置:a 先熟练双脚跳;b 再在跳的同时鼓励孩子拍手。

帮助给予:1 手把手地跟孩子一起做;2 给孩子做示范,边做边讲解;3鼓励孩子独立完成,只在需要时给予适当的提示。

方法58:拿着不同69. 的物件走过20厘米宽的平衡木(5-6)

  训练目的:改善孩子的身体控制及平衡能力。

训练要求:让孩子拿着不同的物件走过平衡木。

难度设置:a 开始时拿小件的物品;b 逐渐地拿大件的物品;

帮助给予:注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向,站在离孩子不远的地方,随时注意防止孩子摔倒等情况发生。

方法59:手抱大型物挡住视线还能走至少3米远(5-6)

  训练目的:改善孩子的身体控制及平衡能力。

训练要求:让孩子拿着或双手抱着大型的物件向前走。

难度设置:选择重量适中的物品做训练。

帮助给予:注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向,站在离孩子不远的地方,随时注意防止孩子摔倒等情况发生。

方法60:能两眼睁开双臂伸直(或交叉胸前)单脚站立5秒(5-6)

  训练目的身体的协调和平衡能力。

练要求:孩子睁开眼睛(或者双手交叉在胸前),单脚站立5秒钟。

难度设置:a 开始时先练习双手伸展或垂直地站立;b 然后练习双手交叉在胸前站立。

帮助给予1.如果孩子开始时不能很好地掌握平衡,可以让他/她先尝试扶着椅背或握着训练者的手站立5秒;2.一旦孩子的平衡能力有所长进,则要求他/她只在需要时才扶持;3.在孩子前方视平线的位置给予玩具或其他吸引他/她看的东西来帮助孩子集中注意力;4.任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

方法61:能两眼闭合双臂伸直(或交叉胸前)单脚站立5秒(5-6)

  训练目的身体的协调和平衡能力。

训练要求:孩子闭着眼睛(或者双手交叉在胸前),单脚站立5秒钟。

难度设置:a 开始时先练习双手伸展或垂直地站立;b 然后练习双手交叉在胸前站立。

助给予1如果孩子无法自觉地闭上眼睛,可尝试用布蒙上他/她的眼睛。如果孩子不愿意,先让他/她尝试习惯不练习的时候蒙上眼睛的感觉;2充分运用奖励的原则来激发孩子的合作性;3任何时候都要准备好给予适当的身体协助。

方法62:滚筒游戏(3-4)

  训练目的:调节中心与平衡力。

训练要求:让孩子俯卧在豆球上,前方放置一玩具,让孩子双手前后划动,双大腿贴住豆球,探身取玩具。

难度设置:a开始时只要求孩子俯卧在球上;b鼓励孩子双手前后划动,家长应用手扶着豆球,帮助孩子均匀用力,避免球滑离孩子的身体。c鼓励孩子边划动双手,边向前移动,注意提醒孩子不要让球滑走。

帮助给予:完全身体指导;必要时给予身体指导;

方法63:袋鼠跳(5-6)

  训练目的:强化前庭刺激,控制过敏信息。

训练要求:孩子站在袋中,双手提起袋边,双脚同时向前跳。

难度设置:a只要求分段跳,每次跳2-3步的距离;b撤销身体指导,要求一次性跳1-2米的距离;

帮助给予:在a阶段要求给予全程身体指导,直至孩子技巧纯熟。

方法64:平衡与协调(5-6)

  训练目的:平衡、协调、肌力等。

训练要求:仰卧/俯卧。

度设置1.仰卧双脚着地,双腿屈伸;2.俯卧双脚着地,双腿屈伸;3.俯卧双手着地,双腿屈伸;4.仰卧双手着地,双腿屈伸;5.仰卧/俯卧双手做模仿或规定动作;6.仰卧/俯卧双脚做模仿或规定动作;7.俯靠治疗球,双手抱起治疗球并推出;8.仰卧垫上,双脚屈腿或直腿将球夹起。

帮助给予:(1)每一动作次数或时间不能太久(视其肌张力而定);(2)动作由易而难、次数时间由少到多;(3)注意协助(他动─协动─主动)。全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。

方法65:抓痒(1-2)

  训练目的:触觉刺激,减轻触觉过敏,促使大脑细胞活跃,改善脑细胞之间联系,促进全身趋于平衡。

训练要求:抓挠孩子的脚心,重点是脚心不着地的那部分。每次做1~2分钟,每天4~5次,如果孩子抗拒,开始时可每次只挠一下,逐渐地让孩子习惯这样的触觉刺激。

方法66:按摩穴位(0-1);

  训练目的:促进生长发育,提高抗病能力,保护儿童健康

训练要求:主要按摩的两组穴位:1健脾和胃的穴位,如足三里(位于膝眼下三寸,筋骨外大筋内)和中院(位于脐上四寸)。按摩足三里可使小儿消化系统旺盛,促进消化吸收;按摩中院则能行气和血,清热化滞,健脾和胃,对治疗食滞瘀积,腹胀腹痛,便秘腹泻等常见病有良效。2是能补肾的穴位,如三阴交(位于内踝高点上三寸,胫骨内侧后缘)、二马(位于手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中)及涌泉(位于脚心前凹陷中)。

方法67:跳数字

  训练目的:增强身体平衡能力及重力感。

训练要求:用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上,让孩子从一个数字跨到另外一个数字上,以跨到圆形内为胜。

度设置a如果孩子还不懂得数字,可贴不同颜色的数字,然后让孩子按颜色跳;b让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳;c可玩双人游戏,创造出各种玩法,以最终达到终点为胜。

助给予1.如果孩子跳跃技巧不成熟,可在开始时握他(她)的双手或夹着孩子的腋下帮助他(她)跳跃;2.如果孩子不懂得或不遵守游戏规则,要随时给予身体或口头的提示。

方法68:打保龄球(3-5)

  训练目的:发展手眼协调能力

训练要求:把儿童保龄球放在1米左右的距离,让儿童用黑色的大球击球。

度设置a.开始时距离可以很近,以便让儿童容易击中,有成就感;b.要求儿童按训练要求的距离击球; c.逐个地把球摆在地上让儿童击,开始时距离要近一些,5次击球中有3次通过。

帮助给予:(1)开始时给予孩子大量的身体协助,直至孩子掌握要领;(2)每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。

方法69:运小球(4-5)

  训练目的:训练手眼协调能力。

训练要求:让孩子用塑料球拍运送乒乓球,一次放一个乒乓球在球拍上,运到距离2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

度设置a 开始时可选用其他非圆形的小物品让孩子训练并且把距离设短一点;b孩子的技巧纯熟以后可尝试用大的塑料或布球;c使用乒乓球,5次运球中有3次球没有掉地通过。

帮助给予:无论孩子处于哪一阶段的开始阶段,都要给予手把手的帮助,要确保孩子掌握了基本的游戏规则以后才增加难度。

方法70:滑雪(4-6)

  训练目的:促进身体两侧协调与计画动作的能力。

训练要求:让孩子两脚分别踩着一张纸,当做是雪橇,可前进或后退地踩着纸行走。

 难度设置:a 只用一只脚踩纸前进;b 双脚踩纸前进;c 赤脚踩纸前进;d 赤脚踩纸前进或后退。

帮助给予:给予适当的搀扶;提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。

方法71:鞋子走路(4-6)

  训练目的:促进身体两侧协调及计画动作的能力。

训练要求:让孩子将两手穿在鞋子里,沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。

方法72: 跳跃(3-5)

  训练目的:促进两侧协调及前庭刺激。

训练要求:在地面上摆放数个小号的呼啦圈,要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。

难度设置:a双脚跳,并把呼啦圈之间的距离放近一点;b把呼啦圈之间的距离放远一点;c单脚跳;d单脚跳并连续跳完所有圈圈。

帮助给予:开始时可站在孩子前方,等孩子双脚落地时稍微扶他一下,帮助孩子保持身体平衡。

方法73:拍气球(4-6)

  训练目的:手眼协调能力,动作的计画能力。

训练要求:把气球往上抛,然后双手轮流向上拍打气球,尽量不要让气球落到地上。

难度设置:a双手轮流拍打;b在地上设置简单的“路障”(如玩具或凳子),让孩子绕过路障拍气球。

帮助给予:(1)开始时教孩子把气球拍高一点,延迟下落的时间,让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子;(2)必要时给予身体协助;(3)提醒孩子看脚下的“路障”。

方法74:摇摇船(5-6)

  训练目的:控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。

训练要求:孩子躺在地上,两手抱膝身体屈起成球状,前后摇动二十下,或左右滚动二十下。

帮助给予:开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动,家长需要给予身体协助,从侧面轻推孩子的肩或臀,示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领,及时撤消帮助,鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

方法75:抱球翻滚(5-6)

  训练目的:提供前庭刺激,抑制颈部张力反射。

训练要求:孩子躺在垫上,双手抱着一个排球大小的球,高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来,球不可以松掉。

难度设置:a 滚3-4下;b 从垫子一端滚到另外一端。

帮助给予:开始时孩子可能无法呈直线滚动,成人需要给予身体协助,推动他的肩膀或脚,把他的身体尽量推到呈直线的姿势。

方法76:糊壁纸(5-6)

  训练目的:提供触觉刺激,改善计画动作能力。

训练要求:让孩子靠墙壁站立,以身体当做滚筒贴着墙壁滚动,好象在糊壁纸。先向一个方向滚动,然后再向反方向滚动。

难度设置:a 只滚动3-5下;b 从墙壁的一端滚到另外一端

帮助给予:提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助,如:孩子滚动时离墙壁太远。

方法77:压马路(3-6)

  训练目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。

训练要求:让孩子仰卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。

方法78:俯卧大龙球抓东西

  训练目的:改善身体协调,强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制,促进运动企划能力。

训练要求:协助孩子俯卧到大龙球上,保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动,让孩子探身去摸玩具,必要时可使用会发声的玩具,以帮助孩子辨明玩具所在的方位。

难度设置:a 开始时玩具只放在很近的距离,让孩子容易取到;b 逐渐地玩具可以放稍远一点,并在孩子探身取球时提醒他(她)尽量自己保持身体的平衡。

帮助给予:1 由始至终的身体协助;2口头指导或提醒。

方法79:滚筒式时光隧道游戏

  训练目的:改善触觉敏感或不足以及调节前庭感觉。

训练要求:让孩子用脚在前面的方式倒爬到隧道里。

难度设置:a开始时孩子可能害怕或不理解要求,可以先培养孩子对隧道的兴趣,把球滚到隧道里,鼓励孩子爬进去捡球,表扬他/她的勇敢尝试;b协助孩子双脚放在前面,倒爬到隧道里,边帮助边给予口头提示,语气要轻柔,以免引起孩子紧张而拒绝合作。

帮助给予: 1 由始至终身体协助;2由始至终的口头指导及适当的鼓励表扬。

方法80:隧道滚动游戏

  训练目的:改善触觉敏感或不足及身体调节不良的现象,增强前庭系统的刺激和调节,改善视觉。

训练要求:让孩子钻到阳光隧道里,用手指张开保护脸部,成人则在一旁轻轻地慢速滚动隧道。

难度设置:a开始时成人可伸手到隧道里抚摩孩子的身体来舒缓他/她的紧张情绪,并且要和孩子说话;b如果孩子有不适感觉,应立即停止并协助孩子从隧道中钻出来。切莫强求让孩子呆在隧道里;c如果孩子喜欢这样的晃动,可稍加快速度,但要注意孩子的身体、声音的反应,如有不适,应立即停止。

帮助给予:1 跟孩子一起钻隧道;2 给予必要的身体触摸和口头鼓励。

方法81:平衡台平躺游戏

  训练目的:调节身体协调不良的情况,强化大脑和脑干的知觉机能。

训练要求:让孩子放松身体,先坐在平衡台上,然后慢慢躺下来,伸展手脚的肌肉,保持身体平衡。成人则左右倾斜摇晃平衡台,要维持一定的韵律感,以促进孩子的脑干的功能。

难度设置:a开始时慢慢地摇动;b逐渐地加快速度,但要注意孩子的姿势和表情的反应;c可让孩子分别睁眼和闭眼作摇晃,并观察他/她不同的反应;d还可以在摇晃中做明显的停顿,先向左倾斜,再向右倾斜,观察孩子对两侧晃动的不同反应;e也可以让孩子俯卧着做以上运动。

  帮助给予:1 给予必要的身体触摸和口头鼓励,以调节孩子的紧张情绪和增强其信心。

方法82:平衡台静坐摇晃

  训练目的:改善身体协调不良,减低肌肉张力过高的现象,让前庭体系和固有体系的机能感觉不同的反应。

训练要求:让孩子坐在平衡台上,左右晃动身体。

 难度设置:a提醒孩子坐好,自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡;b以张眼练习10分钟,再闭眼练习10分钟,以此来感觉两种不同的平衡感。

帮助给予:1 必要时跟孩子一起坐在平衡台上做这一练习;2 运用增强和间歇增强的原理来协助孩子完成练习。

方法83:平衡台互相扶持

  训练目的:改善身体协调不良的情况,对身体协调、触觉感、前庭体系都起到刺激的作用。

训练要求:指导者和孩子共同站上平衡台,两人双手紧握,互相保持平衡。由于站姿使重力感不稳定,两人配合的动作对相互合作关系的建立有一定的帮助作用。摇晃时可先练习由指导者带动孩子,再由两人在同一速度上配合彼此摇动的韵律。速度要适中,不要过快。

帮助给予:1 用夸张的身体晃动动作来带动孩子,充分调动起孩子的兴趣,但速度不要快; 2 鼓励孩子配合你晃动的速度来调节自己的身体平衡。

方法84:平衡台站立摇动

  训练目的:改善身体协调,促进反射感觉,建立前庭固有的平衡感,调整视觉统合。

训练要求:让孩子站在平衡台上,由指导者在台下缓慢摇动平衡台。提醒孩子调整姿势保持平衡。

难度设置:a可以让孩子双手伸展,以保持身躯平衡,并且可以闭眼尝试不同的感觉,或在平衡台上缓缓移动身体,以调整不同的平衡反射;b开始时可练习10-20下,习惯到60下时,平衡效果较易发挥;c再逐步练习到100-200下,以加强对前庭固有体系的调整。