7个提升儿童注意力的建议(帮助孩子提升专注力的感统游戏)插图-西米麦田

做做这个小测试,看看孩子是否存在注意力不集中的感统失调!
(针对3岁以上儿童)

      测试方法:
1.把一块橡皮放在孩子眼前20cm处,橡皮位置和孩子的眉心保持水平。
2.对孩子下达口令“请双眼盯住橡皮,不准动!”
3.要求:3-4岁孩子达到5秒钟;5-7岁孩子达到10秒钟;8岁以上孩子达到15秒

如果孩子做不到,那说明:
孩子存在注意力不集中的感统失调!

7个提升儿童注意力的建议
1、多运动:例如:荡秋千 、跳绳、爬山 、打篮球,踢足球等户外运动
2、严格控制观看手机或看电视时间,严禁长时间使用
3、加强触觉训练(按摩)
4、加强前庭觉、视听知觉的训
5、父母多接纳多理解多鼓励,少指责
6、父母要加强陪伴和互
7、父母要加强学习,提升自己

 

专注力是一切学习能力的基础!
当孩子坐在教室中听课记笔记时,我们通过视觉看到老师在黑板上写的字,听觉接受老师上课的课程内容,触觉让我们感受到笔和书本的材质,前庭觉保证我们注意力的集中程度,本体感保证我们的坐姿是否端正。
家长们在家不知道和孩子怎么互动?不妨尝试做这些有意义的感统小游戏,促进亲子关系还能提升孩子的专注力和学习能力。
1.转转乐
训练目标:刺激前庭觉,促进孩子前庭过滤功能的发展。
活动准备:转椅一个
操作方法
将椅子放在没有障碍物的空地上。让孩子坐在转椅上,双手把住扶手,家长开始推动转椅,旋转起来,速度由慢转快,左转与右转交替进行,反复多次。
游戏时间:5—10分钟。
注意事项:胆子较小的孩子和年龄小的孩子,可坐在家长身上,和家长一起转,转的过程中注意不要摔倒或转晕摔倒。
延伸训练:也可以在孩子转的过程中,投给孩子一些毛绒玩具让孩子接住,然后再投到指定的位置,每次不超过10分钟。
附注:此游戏每次进行约5—10分钟,每周进行二至三次。
2.舒尔特表格
训练目标:训练孩子的视觉广度、视觉追踪等视觉空间感的能力,提升孩子的注意力
活动准备:打印或手工绘制的舒尔特表格一张
操作方法:让孩子在最短时间内从“1”开始,按照顺序依次找表格上的每个数字。
游戏时间:5-10分钟
注意事项:1.注意表格要符合标准,可百度搜索舒尔特表格的规格;

2.一张表格使用几次之后最好适当调换数字位置。
根据孩子能力的不断增强,可以适当选择数字更多的表格。比如,练习一段时间25格的舒尔特表格之后,继续练习36、49、64、81格的舒尔特表。
附注:此游戏每次进行约5-10分钟,每天进行一次。

3.穿珠训练
训练目标:提升孩子专注力,锻炼孩子手部精细动作
活动准备:珠子与绳子
操作方法:将绳子一头打结,让孩子将珠子逐一穿到绳子上。
游戏时间:5-10分钟
注意事项:选择较小的珠子时,避免孩子放嘴里产生危险
衍伸训练:可进行蒙眼穿珠,锻炼孩子双手的触觉辨识能力
备注:此游戏每次进行约5-10分钟,每天进行一次。
4.顶物走直线
训练方法
(1)在地上画一直线,可以在头顶一本书,一个小汽车;
(2)沿着直线走,同时头上的东西不能掉下来;
(3)双手平举,挺直身体,目视前方站稳;
(4)练习到可以平稳顶物不掉下来,要求孩子脚跟紧挨脚尖走路顶物。
5.抛接球
目的:锻炼孩子的大肌肉,促进本体感发育,同时增强手眼协调能力
准备:一两个皮球
方法:找一片空地,和孩子一起抛接球(不要忘了让孩子自己捡球、运球),当然,也可以让孩子和同龄的小伙伴一起练习。
温馨提示:如果孩子年龄较小,不要对他提过多要求,只要玩得开心就好。而年龄较大的孩子,可以和孩子制定一定的游戏规则,培养孩子的秩序感。
6.走路障
目的:促进孩子的平衡感、大运动发育和发展
准备:路障(大小、形状各不相同)、(皮球)
方法:在地面摆设各种类型的路障,让孩子跨过去、跳过去,或者站在上面走过去。当孩子可以轻松完成之后,增加难度(如抱球走等)
7.草地爬、滚、翻
目的:提高孩子的大运动能力,降低孩子的触觉敏感度,并锻炼孩子的前庭觉
准备:(小玩具或孩子爱吃的零食)
方法:找到一片干净柔软的草地,让孩子从一头爬(滚)到另一头。大一点的孩子也可以玩翻跟头的游戏,但要注意姿势的正确,不要发生扭伤或其他意外事故。
翻跟头的正确姿势是,双腿分开与肩同宽,手掌扶地,手与脚之间的距离不宜太宽。弯腰至头挨地面且往身体方向勾的状态,然后双脚蹬地翻过去,起初,家长在一旁予以辅助。等孩子学会之后即可放手。温馨提示:千万不要因为害怕孩子弄脏衣服就不允许在草地上翻滚,要知道,孩子在宽阔的草地上撒花儿玩耍可是一件非常美妙的事情:另外,如果孩子不愿意爬行,可以在终点摇晃他们喜爱的小玩具或者爱吃的零食,调动他们的积极性。

8.骑脚踏车
目的:锻炼孩子的平衡力、控制力和身体双侧协调能力等多种感觉统合能力。
准备:三轮脚踏车或四轮脚踏车
方法:找一片相对空旷且没有大车经过的平地,让孩子练习骑脚踏车。可以直行,可以左右转弯,还可以一手骑一手抓父母手里的东西。当孩子学会之后,可以让孩子慢慢练习只有两个轮子的脚踏车。温馨提示:骑脚踏车是一种全面锻炼感觉统合能力的好教具,当孩子学会骑脚踏车,那说明他的感觉统合能力已经提高了一大截。