孩子注意力不集中怎么办?如何培养孩子的行为组织能力?插图-西米麦田
小孩注意力不集中,在日常生活中常常显得不够独立。他们在实施计划或者完成任务时通常缺乏合理的安排。执行任务时他们会不断拖延,执行过程中也缺乏计划性,甚至把一切搞得一团糟。

为增强孩子的独立性、行为组织能力,提高他们的注意力控制能力以及灵活性,有必要在日常生活中对孩子定期进行有效的训练。

作为成人,我们可以为提高孩子的行为组织能力树立良好的榜样!

1、独立性和按步骤进行

孩子只有在从事那些要求他们独立完成的行为时,才能体会到什么是独立性。家长应该在每一步都支持、赞赏和鼓励孩子独立行事。即使年龄稍小的孩子也应该肩负一些较轻的任务,并在家务事方面力所能及地帮助家长。这有助于提高他们动作的灵敏性,帮助他们遵守特定的行为秩序,并培养谨慎的态度、责任心和自信心。为了培养孩子的独立性,应让孩子对自己愿意或者应该独立实施的行为的每一步都有清楚的认识。你可以与孩子一起思考,向他指明目标,并告诉他如何完成每一步。可以让孩子自己讲述步骤,也可以你向他讲述,但具体的行为必须由他自己来完成。
日常指导
让孩子参与日常家务工作,如做饭、烘焙、摆餐具、购物、照顾家中的花草或宠物等。
与孩子谈论有哪些义务和任务是他能够、想要以及应该定期完成的。
让孩子自己讲述,他准备如何完成这些任务。
为孩子做示范,向其展示你是如何完成这项任务的。在此过程中,向他具体解释你的每一步是怎么做的。
与孩子一起制定检查清单或者工作步骤卡:让孩子把每一步写下来或者画下来,比如早上起床这件事,然后将步骤卡挂在醒目的位置,如浴室。这样可以使孩子提高自觉性、增强成就感以及提升自我价值感。这些做法有可能无法立即见效。但你不应该责备孩子,只需要依照检查清单或者工作步骤卡向孩子指出正确的步骤即可。
按步骤进行的技巧可以在很多日常行为中进行训练。
与孩子一起思考,哪些行为、活动和任务会使人产生较大的压力。
接下来与孩子谈论大致的行动步骤。为使步骤更加清楚,你可以与孩子一起制定检查清单或者制作小卡片,在上面按照时间顺序将每个步骤写出来(比如早上的一系列行为、做作业时的步骤等)。

2、大声说出来,然后积极行动

为了提高孩子的行为控制能力,可以让其大声说出自己想怎么做(边做边说),此方法已被证实有效。它旨在预先规划好某项行为,再有计划、有目标地实施此项行为,以保证能够始终遵照计划把任务或者行为有体系地顺利进行下去。孩子可以由此学习如何规划、执行及监督自己的行为。
日常指导
向孩子明确展示,你自己是如何思考自己的行为以及如何在心里预先进行规划的。大声说出你的计划,为孩子树立榜样,孩子一定会从中获得启发!
评价你自己在日常生活中的行为步骤。
让孩子对他自己的行为步骤进行解释。
可以将方案或者计划写下来,这是一种以行动为主导,训练预先计划能力的方法。
与孩子玩“你说,我现在应该干什么”的游戏。当孩子按步骤给出明确的指示后,你再采取相应的行动(如摆餐具、搭建汽车模型等)。

3、提高行为组织能力

对行为进行大致的规划和组织,是孩子完成家庭作业和胜任其他较为复杂的任务的必要条件。你可以借助有计划性的安排来改善孩子的行为控制能力,并帮助孩子们顺利地独立完成任务。孩子在寻求任务的解决办法时,得学会暂停与关注。关注是指先仔细地观察与倾听,然后思考如下问题:我的任务是什么?每一步应该做什么?完成这项任务必须做些什么?我的计划是什么?也就是说,孩子必须先自己思考,然后将思维整理成具体的步骤,这样,他才能开始这项任务。长时间保持坐姿而不走神,这对于孩子来说是一场严峻的考验,因此,中途提醒孩子专注于任务,是很有帮助的。此外,孩子还应该用心地完成每一个步骤。只有当孩子能够清楚地认识并及时修改做得不好的地方,任务才能圆满完成。最后,书桌被整理干净,整个任务才算结束。孩子一定会为自己独立完成了任务而感到骄傲。
日常指导
向孩子解释行为组织技巧。将有关行为组织技巧的计划挂在最显眼的地方并提示孩子。
为了让孩子能够独立、有计划地圆满完成任务,你可以将下列问题及指示写入自己制订的行为计划中。你应尽量少帮忙或者视需要而给予适当的帮助,给予孩子独立思考的时间。