小孩做作业不专心怎么办：家长试试提升孩子专注力方法

今天，外甥女又一次狠狠地揍了她的宝贝儿子。

原因是读二年级的小家伙，在写家庭作业的时候，趁着他妈妈在接电话处理公务，偷偷地在作业本上画画，妈妈讲了半个多小时的电话，他就画了半个小时。

等外甥女发现的时候，已经到了上床睡觉的时间了。外甥女再也控制不住自己的洪荒之力了，狠狠地收拾了他一顿。

打完之后，外甥女又心疼又懊恼，想想平时儿子的乖巧模样，不由得在心里责怪自己没控制好。

听完她的“忏悔”，我说：“你自己都控制不住自己，总是体罚孩子。还总要求孩子能有自控力。”外甥女说：“这个小子，就是做作业太不专注了。老师也来告状，说他上课的时候也不专心，不是画老师的像，就是逗同桌玩。”

听外甥女这么一说，我想起那个小家伙调皮的样子，据说老师对他又气又爱，虽然他调皮，但是每次考试成绩不错，所以老师还是很喜欢他。

我跟外甥女说，小学阶段还是要培养好习惯和性格品质。专注力是一项非常重要的能力，无论我们从事什么行业，做什么工作，都需要保持专注。

提升孩子是专注力，可以从两个方面进行。一是外部环境。

家长要给孩子营造一个适合学习的环境。孩子要做家庭作业了，家长就要把会引起孩子分心的“干扰源”清除掉。

比如，有些家长喜欢看电视，电视机的音量太大，孩子借机一下子要喝水、一下子又要上厕所，一次次经过电视机前，目的就是想多看两眼，这样的情景，孩子怎能专心做作业呢？

还有家长接电话，声音也不能太大，太大也会引起孩子分心。

孩子的书桌，最好只留下与作业有关的东西，其他玩具等与学习无关的东西，也要拿走。此外，家长还要多留心观察孩子，看看他容易被什么东西吸引。有些孩子很特别，爸爸的烟味也会令他看不进书，像这种情况，我们不能责怪孩子，只能要求爸爸尽可能不要在孩子面前抽烟了。

外部干扰处理好了，接下来就是要帮孩子“处理”内心了，让孩子能自觉地忽视掉不重要的信息，知道自己需要专注完成的任务，这才是培养孩子专注力的核心。

在这里，家长要协助孩子做好以下4点：

1.明确需要专注的事情是什么

有的时候，孩子还小，他并不能明确自己要做什么。不如，我们说：快去做作业了。这句话其实很笼统，作业有很多，语文、数学等等。每一门又分了几个任务。比如语文可能有造句、背书、看图写话。

我们就要教孩子把语文作业分成几个小任务，每一次完成一个小任务，而且，做这个任务的时候就不要想其它的任务。有些孩子，一下子造句，一下子又去拿数学书，这个摸摸，那个看看，时间一下子就过去了。

2.和孩子讨论完成每一个任务需要多长的时间

一般孩子不同、年级不同，做作业的时长也不同。但家长可以帮孩子预估一下，一般每升一个年级，花在家庭作业的时间就相应地延长一点，但最多不超过10分钟。

有一个时间规定，孩子心里就有数，知道自己还有多久就可以休息了，做起来也会更有动力。

3.家长要在孩子分心的时候及时地提醒

学习是孩子自己的事，但是也不是说我们家长就可以彻底放手了。当孩子走神时，家长不要责备孩子，也不要催促他们，而是要让孩子暂停下来，调整一下情绪和状态。

一般一二年级的孩子，做20分钟要让孩子休息一下。

在孩子休息的时候，家长看看孩子的进度，多鼓励孩子。在孩子做作业的时候，家长切忌打扰孩子，更不要对孩子指手画脚，要求他“坐直点”“抬起头”“字写端正点”......

这些话可以在孩子写完作业之后慢慢沟通。

4.了解孩子注意力的表现类型

据研究发现，孩子注意力的表现类型可以分三种。第一种是昼间型：上午7点注意力最集中，

然后开始下降，在下午3点以后又稍有回升。

第二种是夜间型：在白天注意力水平不断上升，晚上7点达到最高。

第三种是混合型：在上午10点最高，中午开始下降，然后下午3点有开始回升，到晚上7点出现第二个高峰，10点以后下降。

让孩子对号入座，了解自己注意力类型。在注意力集中的时候，做一些有难度有挑战的功课，注意力不集中的时候做一些比较轻松或自己感兴趣的科目。

孩子的专注力来自于孩子内心，单纯地靠家长的监督、唠叨、奖惩这样的外力是很难建立的。家长在帮孩子排除外部干扰的同时，利用科学的方法，调到孩子的内在动力，让孩子只看到眼前正在做的事，并享受这个过程，这样才能进入到专注的状态中。