冬天如何给孩子吃水果好?第一不吃反季节的水果

发布时间:2022-12-23 分类:育儿知识 浏览量:81

冬天如何给孩子吃水果好?第一不吃反季节的水果插图-西米明天

随着冬天的到来的,家长给孩子的水果开始停供,毕竟水果多半属于性凉的食物,孩子多吃的确可能会对孩子的脾胃带来伤害。可水果也有很多优质的营养可以提供给孩子。所以,当家长的一定要注意适当的提供。

吃好了孩子的身体才不会缺乏身体发育必需的维生素。才能在确保皮肤健康的情况下更加的滋润,增强抵抗力。下面就是一份冬天里可吃不可吃的水果清单。掌握了,孩子会更健康。

一、不吃

1、不吃反季节的水果

不应该在冬天长出来的水果,比如西瓜、草莓等等,如此冬天的市场有卖,那就是反季水果,不吃也罢。他们可都是少了日月精华,反而是用激素等一些催熟手段养大的。这些物质一旦被孩子身体吸收,就会导致孩子身体发育的异样,所以,一定要谨慎给孩子选择冬天的水果。反季水果最好一个都不吃。

2、不吃农药超标的水果

当然了,不告诉,我们也不会故意去选择那些有农药残留的水果,也正因为如此,我们才要学会选择,比如草莓,他的农药残留就是相当值得注意的,在美国环保组织的统计中,我国的草莓连续登上耪首,看看,这草莓我们在购买时是不是都会犹豫一下了,当然了,夏天吃草莓也是躲不过去的事,但一定要多多清洗,注意浸泡尽可能的去除果面上的残留。

3、不吃容易上火的食物

桂圆、榴莲都是可能会导致孩子上火的水果,另外还有橘子,对就是橘子,好多人觉得橘子补维C,的确是这样的,但同时,橘子吃多了也会让孩子上火,细心地观察一下,秋冬季节常吃橘子的额孩子多半会口角长包,这就是孩子上火了。也说明孩子橘子吃多了。

4、不吃冷藏的水果

水果大多性寒,如果恰好还是从冰箱的冷藏里拿出来的,倒是保持了新鲜的程度,但其寒性也会入侵孩子的身体,导致孩子脾胃的伤害。

二、三吃

1、多吃橙子

和橘子相比,橙子更相对温和,不容易导致上火,维生素C的含量也相对丰富。不但皮薄而且果汁也多,无论是生吃还是煮茶饮都是相当合适的,孩子也喜欢。

2、多吃苹果

苹果绝对是百果之王,丰富的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动,让孩子的便便通畅,所以,冬天多吃苹果有利无害。

3、多吃梨

鸭梨最大的优势在于清肺润肺,而冬季也好秋天也罢都是会导致我们上火的季节,适当的给孩子吃些鸭梨可以帮助孩子减少感冒或者上呼吸道类疾病的发生。