好的护眼台灯有哪些标准：如何选到好用的护眼台灯

作为从一年级就开始陪伴孩子学习的陪

读妈妈，关于如何选好一盏护眼台灯，我踩坑不少，总结的经验也不少，今天就毫无保留地分享给各位。

我会从：踩过的坑、必须要看懂的数据指标、孩子使用体会三方面来说。

首先给大家看看我踩过的坑：

1、功能太多的台灯，只会沦为玩具

我之前买过那种“功能齐全”的台灯，能放歌、能讲故事、能发出五颜六色的光，还有花花绿绿的卡通图案。孩子是挺喜欢的，但是结果就是我儿子做作业1小时，恨不得跟灯玩了30多分钟……所以，台灯就是用来照明的，花里胡哨的功能有时不仅不是加分项，可能还会分散孩子的注意力。

2、广告听听就好，关键要看数据指标

不要看到写着“护眼台灯”就认为是能够预防、缓解视疲劳、预防近视的，市面上有很多台灯都打着护眼的旗号，但不是所有的都能起到护眼的效果。早期我也没什么常识，听广告说得天花乱坠，也跟风买过。结果买回来才发现根本和广告说的不一样，甚至连基本的抗蓝光都做不到！所以不要盲目下单，在挑选台灯时要看好数据指标。

3、专业的品牌，做专业的产品

我之前也买过一些做小家电比较出名的牌子，但是这些牌子做护眼台灯未必就好，很多光源设计是有问题的，孩子写作业的时候会出现手边一块是黑的，这种视觉差对视力影响是很大的，而这种缺陷就说明台灯的设计师不够专业。正所谓“术业有专攻”，果然专业的产品就应该交给专业的来做嘛。

然后给大家科普一下，选购台灯时，必须要看懂的几个专业名字和有效数据：

1、什么是抗蓝光

抗蓝光其实就是把对人眼有害的高能短波蓝光滤掉一部分，使显示屏的光谱能够更接近自然光光谱。

我们之所以能够看到多彩的世界，主要是因为眼睛结构对光源的反映，在人眼可见的光源中主要分为红、橙、黄、绿、青、蓝、紫等七色光，而且越到后面光的波长就逐渐变短，其中以400~500nm的蓝光波段能量最高。

因为蓝光波长较短，所以聚焦点没有落在视网膜的中心位置，反而落在了离视网膜更往前一些的位置，所以在长时间的蓝光照射下，眼球会处于紧张状态，引起视疲劳，可能导致孩子出现视力模糊、下降。

另外蓝光具有高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，导致白内障和黄斑病变，这种伤害在小孩子身上更为明显，所以特别是对于眼睛发育尚不完全的孩子，更要避免蓝光侵害。

2、什么是防频闪

频闪是因电压变动所导致灯光闪动的现象，说简单点就是灯管会忽明忽暗地一闪一闪。有时候这种闪动比较明显，肉眼可见就称之为可视频闪；有时候不太明显，看不到的则被称为不可视频闪。长时间在频闪的灯光下看书，眼睛会产生强烈的疲劳，影响视力，严重的还会引起头晕恶心呢。

教家长一个判别方法，首先肉眼看，如果一切正常，就用手机的摄像头对准台灯去拍摄，通过看手机屏幕上去判定有没有频闪现象。

3、色温和显色指数两个指标必须要看

买护眼台灯最重要的两个指标必须要问清楚，一是色温，即光线的冷暖，色温高灯光就会太白、太刺眼；色温低灯光就趋于黄红色，但孩子如果在这样的灯光下看书写字，容易引发瞌睡。总体来说，4000k左右的色温最为适宜，这个色温对应的是“日出后一小时的阳光”，长时间看书最舒服，不累眼睛。

然后要看显色指数，自然光显色指数Ra定义为100，对应台灯来说，数值越高对色彩还原能力越真实。按照国标《读写作业台灯性能要求》中明确规定，光源显色性不得低于82；但是作为小朋友用的台灯，建议选择Ra>95的产品。

以上是我给小朋友选购护眼台灯的一些经验，下面来说下我家目前在用的这款火眼睛晶L1台灯，还是要狠狠表扬一下的！

毕竟到目前为止，这是我自己和孩子都感觉非常满意的一款护眼台灯，完美符合我上面总结的几个选购要点。

首先光源很舒服，光线柔和不刺眼，色温4000k，显色指数Ra>97，台灯的光线类似自然光，用起来视觉感受很舒服，不容易疲劳，也正是因为显色指数更高，能够感受到更加真实的色彩，能让孩子的眼睛轻松了不少。

而且火眼睛晶L1台灯因为做的是侧发光的设计，能照到的面积很大，光源分布得也很均匀，不会出现中间一块骤亮，周围黑漆漆的情况。值得一提的是，火眼睛晶L1台灯的灯珠是采用了新一代芯片激发三基色荧光粉得到自然白光，是真正的类自然光光谱，从根本上去除了传统LED因蓝光富余所带来的蓝光危害

另外就是可调节光照强度、可定时，能提高孩子做功课的效率，不拖拉。除此以外乱七八糟的附加项都没有，清清爽爽，不让孩子分心。