怎么能让孩子爱上吃蔬菜:这个方法让宝宝不挑食

怎么能让孩子爱上吃蔬菜:这个方法让宝宝不挑食插图-西米麦田

在宝妈们照顾宝宝的过程中,随着宝宝一天天的长大,就会添加辅食。可是在添加辅食的过程中,有的妈妈们会发现有些宝宝对蔬菜很抗拒。有的宝宝很挑食,面对这种挑食的现象,很多宝妈很着急。

如果宝宝总是挑食,对孩子的身体营养吸收来说,是很不利的。所以要解决挑食的问题,让宝宝爱上蔬菜,需要一些技巧,才能解决挑食的问题。让宝宝爱上蔬菜,可以试着从以下几个方面去做。

1、抓住宝宝的味蕾敏感期

解决宝宝挑食的问题,就要抓住宝宝的味蕾敏感期。这个时期对宝宝来说很重要,一般具体的时间段在6个月-1岁左右。这个时间段宝宝的味觉开始发展,如果有不爱吃蔬菜的现象,是比较正常的,需要父母多一些耐心,在烹饪上下一些功夫。

一些蔬菜有特别味道可以把它切的碎一些,或者在烹饪的过程加长,避免气味过冲。慢慢地孩子就会爱上这些蔬菜,在添加的时候,还要注意每样只添加一种蔬菜,让孩子慢慢地适应,就可以很好地解决蔬菜的问题。

2、多使用鼓励来增加孩子的自信心

在宝宝吃蔬菜的时候,父母的态度很重要。不要总是试图用威胁的方式,或者用责骂和放弃的方式。建议多使用鼓励的方式,可以把每种蔬菜赋予童话的特色,然后慢慢地诱导孩子主动吃。比如可以这样说:“小白兔最爱吃胡萝卜了,你吃一口小白兔就吃一口”。

找一些孩子喜欢的玩偶或者父母做好榜样,先吃一口。用这样的方式,可以大大激发孩子进餐的欲望。当孩子做出让步,真正的吃掉蔬菜时,父母也要多多的鼓励孩子,对孩子的行为给予肯定。

3、注意视觉的引导

宝宝在吃蔬菜的时候,父母要根据蔬菜的颜色和形状进行是觉得引导。比如颜色的搭配,这样也能很好的刺激宝宝的饮食。特别是颜色不要太暗淡,可以适当的把食物变成他们喜欢的形状。现在的很多工具中都有一些相应的模子,所以做起来也是很简单的。

4、蔬菜制作慢慢过渡

蔬菜真的制作要慢慢地过渡,从最早的沫到块,然后一点点的慢慢来。如果孩子不爱吃哪种蔬菜,可以把这种蔬菜切的碎一些,并搭配一些其他的蔬菜,可以让孩子更好的接受。搭配的时候可以把爱吃的和不爱吃一些混合。如果孩子月龄比较大,可以把孩子不爱吃的蔬菜做成馅料,再配上其他的食物,孩子就会慢慢地接受了。

5、邀请孩子参加做菜的过程

孩子大一些的时候,可以邀请他们一起参与做菜。这样就能够很好的刺激他们的食欲,因为孩子知道是自己做的食物,兴趣也会更浓。还有一个好处就是可以锻炼宝宝的手部肌肉灵活性,提升了手眼协调性。比如帮助父母洗菜、剥豆子等。

给孩子添加辅食,是需要慢慢来的,父母不要总是过于心急。在吃蔬菜的时候,孩子会有一个适应的过程,注意观察宝宝的进餐情况,合理的调整。同时也要注意食材的选择,关注宝宝的一些年龄,就能很好的解决挑食不爱吃蔬菜的问题。

🎁免责声明:本文来自投稿,不代表西米麦田立场。所有内容均收集于网络,只做学习和交流用,版权归原作者所有。 如有侵权请发送邮件,我们将尽快处理。 转载声明:若需转载,请保留原文链接并附出处,谢谢合作。

相关推荐