宝宝小不想带回老家过年:如何预防孩子水土不服

宝宝小不想带回老家过年:如何预防孩子水土不服插图-西米麦田

春节来临,家长带宝宝回老家过年,阖家团圆。在这喜庆的日子里面,很多宝宝一到外地出现食欲不振,或上吐下泻,睡眠不好,或出现皮肤痛痒、皮肤红斑痘痘等,老人说“这是水土不服”。

带娃回老家过年,水土不服怎么办?

家长如何做,预防宝宝“水土不服”。

给宝宝备好“旅行药包”

建议药物准备全一些,各地用药习惯不太一样,药物种类不全,或在偏远地方突发疾病(发热、腹泻等)可以及时用药。

1.退热药:

儿童适用的退热药是对乙酰氨基酚(如泰诺林)或布洛芬(美林)。

发热超过38.5C,服用退热药。布洛芬退高热效果好。

3个月以下宝宝慎用退热药;3~5个月宝宝用对乙酰氨基酚退热;大于6个月宝宝可以选择对乙酰氨基酚或布洛芬。

2.益生菌/益生元:

选择可以常温保存的益生菌,比如布拉氏酵母菌、妈咪爱等。

当大便不正常的时候,可以使用益生菌调节肠道菌群。

益生菌要和抗生素间隔2个小时服用。

3.蒙脱石散:

蒙脱石散是一种吸附剂,可以快速吸附肠道内细菌和毒素、水分。不仅可以减轻腹泻症状,而且通过覆盖受损肠黏膜,达到修复保护肠道黏膜的功效,帮助建立肠道健康环境。

这个药物要和所有药物间隔2个小时服用。

4.口服补液盐:

既可以用于呕吐脱水,又可以预防、治疗腹泻脱水。

根据宝宝呕吐中的水分,或大便丢失的水分,估算补液盐的量,少量多次服用。

最好选择口服补液盐III。补液盐III一袋冲250ml水。

5.抗过敏药:

如西替利嗪、氯雷他定等。西替利嗪滴剂可以用于6个月以上宝宝。

更换环境很多宝宝容易出现过敏问题(皮疹等),可以口服抗过敏药3~5天。

6.外用药膏:

*抗生素乳膏:如莫匹罗星软膏、红霉素软膏或红霉素眼膏。红霉素眼膏,即可以涂抹眼睛,也可以用到皮肤上的皮疹或皮肤破损,预防皮肤感染。

*炉甘石洗剂:用于皮疹止痒,每天可以多次涂抹。

*激素类药膏:比如氢化可的松或地奈德等,用于湿疹、蚊虫叮咬等过敏性皮疹。每天1~2次。

7.口服抗生素等药物:

抗生素(头孢类抗生素、阿奇霉素等),抗流感药物(奥司他韦)。

如果是去外国旅行,看病不方便,可以携带这些药物。但如果是在国内,最好不要自行服用,经医生查体、化验后,再考虑应用抗生素或抗流感药物。

8.消毒用品:

*创可贴:用于覆盖伤口,避免水、污物污染。注意不要24小时持续贴在伤口处,不透气更容易继发感染。

*酒精棉片:擦伤皮肤后的紧急消毒或外出时消毒手。

9.其它药物:可以选择性携带

*生理海水盐喷鼻器

*维生素D/维生素AD

*护臀霜

*电子体温计

10.慢性疾病,需长期服用的药物,要携带充足剂量的药物,切记不能中断用药。

*哮喘:哮喘发作时雾化吸入的药物、雾化泵等。

*鼻炎:鼻喷激素类药物。

*癫痫:抗惊厥药物。

如何预防“水土不服”

出发前,做好功课:

了解当地的气候规律,提前准备好衣物。由北方回到南方,要注意居住环境可能没有暖气,需要准备厚的秋衣秋裤等屋里穿着的衣物;而由南方到北方,要注意室外温度低,需要准备厚的羽绒服、鞋帽等。

不要在出游前打疫苗,疫苗注射后可引起发热、皮疹等,会影响出游计划。

旅途中避免晕机/晕车:

头一天晚上要保证宝宝的身体健康和充足的睡眠休息。

出发前/途中吃自然新鲜食物,如清淡面包、馒头、水果等。避免吃得太饱、太油腻或喝太多的液体。

避免在旅途中看书、看电视、玩电游。长途客车中途要下车呼吸新鲜空气。

晕车时引导宝宝向窗外远眺;让孩子闭目养神,尽量固定头部,减少颠簸的感觉。

肠胃不舒服时,吃少量的饼干以缓解过于蠕动的肠胃。

呕吐后让宝宝喝些水,除去口中呕吐物的味道。

回到老家后,或在外地游玩时:

应保持原有的生活习惯和作息时间。

多吃清淡的食品,多吃蔬菜水果及粗纤维食物,少食辛辣。

在品味当地特色食物和风味小吃时,一定要适量,不宜过多。

多喝水。喝白开水减少上火、补充水分;喝果汁增加维生素摄入;喝蜂蜜水,止咳祛痰,健脾和胃,还可以镇静和安神。但1岁内的宝宝不能食用蜂蜜。

多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌,它能够帮助肠道调节菌群的平衡。但注意不要大量饮用冷藏后的酸奶,过凉食物肚子会不舒服。

注意饮食卫生,不吃路边摊。在外就餐,选择熟食。饭前便后要洗手。

每天提醒或监督宝宝排便,避免便秘。

做好充分准备,在途中及异地加强护理,尽量维持原来生活习惯,就会减少宝宝出现不适症状的情况。

祝宝宝及全家新春快乐!

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