如何引导自闭症儿童的同理心：克服自己的情绪

同理心指能够站在对方立场设身处地思考、于人际交往过程中能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。它主要表现包括了情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。

同理心和同情心的区别在于，同理心是对他人的情绪、想法、立场、行为等有真正的理解；而同情心则更多是情绪上和他人产生共鸣；但两者之间确实有重叠之处。

同理心的基础是自我认知—一个人对自己的情绪越开放，他们就越能理解他人的感受，以及自我超越，以便能够克服以自我（认知）为中心的态度。

自闭症儿童通常会从理解社交线索的帮助中受益。

1.为您的孩子树立同理心。如果一个孩子自己得到的很少，他们就很难表现出对他人的同理心。要善良，确认孩子的感受，并在孩子遇到困难时理解而不是苛刻。当您的孩子获得很多同理心时，他们更容易将其给予他人。

· 帮助标记情绪，例如“你看起来很开心”或“你沮丧吗？

· 如果你看不懂问题，就问问题，比如“这困扰你了吗？”或“你是难过，还是只是在思考？”

· 当他们心烦意乱时提供帮助，比如“你想要纸巾吗？”或“拥抱会有帮助吗？”

· 表现出善意，比如“我知道这很难”或“如果你正在挣扎也没关系”。

· 赞美，比如“你的照片很漂亮！”或“你很擅长这个！”

2.在孩子面前树立对他人的同理心。让你的孩子看到你善待他人（即使你不知道你的孩子是否在注意）。善待零售工人、其他孩子、老师等。

· 如果你对别人不友善，让你的孩子看到你道歉。如果你愿意，可以解释一下，比如“我为我伤害了我姐姐的感情而感到难过。我对她提高声音犯了一个错误，我想让她知道我很抱歉。

3.帮助您的孩子克服自己的情绪。当孩子们感到安全和得到支持时，当他们的情感需求得到满足时，他们往往会更有同理心。^[8] [9] 帮助他们给自己的情绪贴上标签，然后帮助他们处理它们。这有助于他们感到更安全，从而更自在地与他人接触。以下是一些有用的例子：

· “你看起来很生气。你的脸都皱成一团，你在跺脚。你想和我谈谈怎么了吗？

· “你现在看起来很伤心。依偎在我身边会有帮助吗？如果你愿意，你可以来和我一起坐。

· “我知道这很令人沮丧。我也很沮丧。让我们一起深呼吸几次，然后再试一次。

· “难过也没关系。”

4.对你的孩子和他人的差异表示接受。你可以通过善待不同的人，并像对待普通人一样对待他们来树立接受的榜样。这有助于您的孩子了解不同的人仍然是正常人，他们应该得到与其他人一样的对待。

· 通过现实生活和包容性媒体（如书籍和电视）让您的孩子接触多样性。对孩子关于人与人之间的差异的问题持开放态度。

· 让您的孩子坐立不安，避免眼神接触，并以不寻常但无害的方式行事。这对自闭症来说是正常和健康的。让他们表现得自然表明接受差异，并鼓励自尊。

5.注意孩子是否接受课程。你不想强迫一个无私的孩子上一堂关于同理心的课。当您的孩子感到开放、参与并准备好学习时，就教他们。如果他们累了或脾气暴躁，请将其留待以后使用。

6.试着谈谈书中人物和电视人物的感受。谈论不同角色的感受会鼓励孩子们练习同理心。试着讨论角色的感受，以及什么可能对角色有帮助。

7.让它成为讨论。就像你想教你的孩子不要给别人讲啰嗦的讲课一样，你也不想给你的孩子讲课。让您的孩子提出问题，发表评论，并向您提出意见。

· 询问他们是否有什么想了解的。也许您的孩子想学习如何安慰悲伤的朋友，或开始对话，或其他事情。

· 问他们是否想教你任何社交技能。让他们当老师，有时你当学生。

8.让课程变得有趣。当孩子们放松、快乐和玩得开心时，他们学得最好。愿意对你的孩子傻傻的，并一路表扬他们。学习时间对你们两个人来说可以是高质量的一对一时间。

· 尝试融入特殊兴趣。

· 尝试角色扮演。如果您的孩子喜欢，请使用服装。

· 如果您的孩子感到无聊或厌倦，请停止。（如果你不确定，就问：“你厌倦了吗？是时候做点别的事情了吗？

9.帮助您的孩子在学习社交技能时感觉良好。一些“社交技能训练”项目有很多批评或居高临下，这会让自闭症患者感到自卑。相反，寻求提升您的孩子并鼓励他们的自尊。

· 在孩子学习和成功时表扬他们。例如，“你和小朋友一起玩真好！我看到你听了很多，问她问题，你真的让她笑了。

· 尽量减少批评。过多的批评会使您的孩子讨厌社交。

· 将非自闭症肢体语言描述为不同的，而不是普遍的。大多数非自闭症患者只有在紧张或分心时才会坐立不安。虽然自闭症患者坐立不安的原因有很多，但大多数非自闭症患者只有在出现问题时才会这样做。