自闭症儿童为什么不睡午觉？简单几招帮他入眠

许多学龄前儿童都保持着午睡的习惯，但自闭症儿童通常不会这样。他们在幼儿园的午休时间，要么睁着眼睛玩耍，要么嬉戏打闹，影响其他孩子的休息。那么，为什么自闭症儿童不午睡呢？

首先，自闭症儿童可能因为夜间睡眠时间过长，导致白天没有困意。这种现象在许多正常孩子身上也有体现，但在自闭症儿童身上表现得更为明显。

其次，有些自闭症儿童可能将不午睡作为一种引起幼师注意的方式。当幼师批评他们或要求他们必须午睡时，他们的行为可能会变得更加明显。幼师生气的表情和夸张的语调可能会让孩子觉得有趣，从而更不愿意午睡。

再次，自闭症儿童具有刻板行为的特点，一旦形成不良习惯，就很难消除。如果孩子在连续几天不午睡后没有得到有效控制，以后再纠正就更加困难了。

那么，老师和家长如何帮助自闭症儿童养成午睡的习惯呢？

首先，选择合适的午休时间。如果让孩子立即上床睡觉会引起激烈冲突，那么可以尝试让孩子疲劳，以减少他们对上床睡觉的抗拒。可能需要一段时间来确定孩子理想的午休时间。实际上，可以在孩子理想的午休时间前一个小时左右开始常规活动，让孩子感到疲劳。

其次，将午休时间定在午间某个时段。幼师或家长宣布该午休时，孩子可能会更愿意接受。为了让孩子感到疲劳，可以控制他们的夜间睡眠时间。当孩子白天玩累了，自然会有困意，更愿意午睡。但请注意，要确保孩子在一天之内保持足够的睡眠时间。

再次，如果自闭症儿童需要午睡，让他们在自己的床上睡觉，以巩固他们睡在自己床上的习惯。如果他们在家长的床上、沙发上或地板上午睡，就很难形成良好的午休习惯。