本体觉训练的内容及要点

本体觉训练以强化固有平衡、前庭平衡、触觉、大小肌肉双侧协调,促进身体的运动能力、健全左右脑均衡发展为训练目标。

训练内容

本体觉的训练内容主要分为静态训练和动态训练两类。

本体觉训练的内容及要点:分为静态训练和动态训练两类插图-西米麦田

▲ 本体觉的两种训练类型

本体觉训练要点可以从肌肉收缩运动、顺应性反应两方面着手。

本体觉训练的方法

人出生时的本体觉并不发达,需要后天的训练。根据儿童不同时期的发展特点,可以采用各种方式来达到促进本体觉发育的目的。

根据成长期进行训练

本体觉训练应根据孩子在婴儿期、幼儿期、儿童期的成长特点,进行针对性的训练活动。

本体觉训练的内容及要点:分为静态训练和动态训练两类插图-1西米麦田

▲ 不同时期本体觉的主要训练活动

根据内容分项训练

根据本体觉训练内容分类,可侧重进行手指小肌肉的精细运动训练、生活自理能力培养、球类运动等。

本体觉训练的内容及要点:分为静态训练和动态训练两类插图-2西米麦田

▲ 本体觉分项训练的主要内容