六岁以上的儿童感统训练14个方案分享

1、跳数字

训练目的：增强身体平衡能力及重力感。

训练要求：用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上，在地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

难度设置：

(1)如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳;

(2)让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳;

(3)可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。

帮助给予：

(1)如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他(她)的双手或夹着孩子的腋下帮助他(她)跳跃;

(2)如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。

 

2、打保龄球(3-5)

训练目的：发展手眼协调能力

训练要求：把儿童保龄球放在1米左右的距离，让儿童用黑色的大球击球。

难度设置：

(1)开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感;

(2)要求儿童按训练要求的距离击球;

(3)逐个的把球摆在地上让儿童击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。

帮助给予：

(1)开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领;

(2)每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。

 

3、滑雪(4-6)

训练目的：促进身体两侧协调与计划动作的能力。

训练要求：让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地踩着纸行走。

难度设置：

(1)只用一只脚踩纸前进;

(2)双脚踩纸前进;

(3)赤脚踩纸前进;

(4)赤脚踩纸前进或后退。

帮助给予：给予适当的搀扶;提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。

 

4、鞋子走路(4-6)

训练目的：促进身体两侧协调及企划动作的能力。

训练要求：让孩子将两手穿在鞋子里，沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。

难度设置：先走直线再走曲线，先慢后快。

 

5、跳跃(3-5)

训练目的：促进两侧协调及前庭刺激。

训练要求：在地面上摆放数个小号的呼啦圈，要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。

难度设置：

(1)双脚跳，并把呼啦圈之间的距离放近一点;

(2)把呼啦圈之间的距离放远一点;

(3)单脚跳;

(4)单脚跳并连续跳完所有圈圈。

帮助给予：开始时可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。

 

6、拍气球(4-6)

训练目的：手眼协调能力，动作的计划能力。

训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

难度设置：

(1)双手轮流拍打;

(2)在地上设置简单的“路障”(如玩具或凳子)，让孩子绕过路障拍气球。

帮助给予：

(1)开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子;

(2)必要时给予身体协助;

(3)提醒孩子看脚下的“路障”。

 

7、压马路(3-6)

训练目的：提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。

训练要求：让孩子仰卧或俯卧在垫子上，用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。

难度设置：压力由轻到重，衣服由多到少。

 

8、俯卧大龙球抓东西

训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制，促进运动企划能力。

训练要求：协助孩子俯卧到大龙球上，保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。

协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具，必要时可使用会发声的玩具，以帮助孩子辨明玩具所在的方位。

难度设置：

(1)开始时玩具只放在很近的距离，让孩子容易取到;

(2)逐渐地玩具可以放稍远一点，并在孩子探身取球时提醒他(她)尽量自己保持身体的平衡。

帮助给予：

(1)由始至终的身体协助;

(2)口头指导或提醒。

 

9、滚筒式时光隧道游戏

训练目的：改善触觉敏感或不足以及调节前庭感觉。

训练要求：让孩子用脚在前面的方式倒爬到隧道里。

难度设置：

(1)开始时孩子可能害怕或不理解要求，可以先培养孩子对隧道的兴趣，把球滚到隧道里，鼓励孩子爬进去捡球，表扬他/她的勇敢尝试;

(2)协助孩子双脚放在前面，倒爬到隧道里，边帮助边给予口头提示，语气要轻柔，以免引起孩子紧张而拒绝合作。

帮助给予：

(1)由始至终身体协助;

(2)由始至终的口头指导及适当的鼓励表扬。

 

10、隧道滚动游戏

训练目的：改善触觉敏感或不足及身体调节不良的现象，增强前庭系统的刺激和调节，改善视觉。

训练要求：让孩子钻到阳光隧道里，用手指张开保护脸部，成年人则在一旁轻轻地慢速滚动隧道。

难度设置：

(1)开始时成人可伸手到隧道里抚摩孩子的身体来舒缓他/她的紧张情绪，并且要和孩子说话;

(2)如果孩子有不适感觉，应立即停止并协助孩子从隧道中钻出来。切莫强求让孩子呆在隧道里;

(3)如果孩子喜欢这样的晃动，可稍加快速度，但要注意孩子的身体、声音的反应，如有不适，应立即停止。

帮助给予：

(1)跟孩子一起钻隧道;

(2)给予必要的身体触摸和口头鼓励。

 

11、平衡台平躺游戏

训练目的：调节身体协调不良的情况，强化大脑和脑干的知觉机能。

训练要求：让孩子放松身体，先坐在平衡台上，然后慢慢躺下来，伸展手脚的肌肉，保持身体平衡。成人则左右倾斜摇晃平衡台，要维持一定的韵律感，以促进孩子的脑干的功能。

难度设置：

(1)开始时慢慢地摇动;

(2)逐渐地加快速度，但要注意孩子的姿势和表情的反应;

(3)可让孩子分别睁眼和闭眼作摇晃，并观察他/她不同的反应;

(4)还可以在摇晃中做明显的停顿，先向左倾斜，再向右倾斜，观察孩子对两侧晃动的不同反应;

(5)也可以让孩子俯卧着做以上运动。

 

帮助给予：给予必要的身体触摸和口头鼓励，以调节孩子的紧张情绪和增强其信心。

 

12、平衡台静坐摇晃

训练目的：改善身体协调不良，减低肌肉张力过高的现象，让前庭体系和固有体系的机能感觉不同的反应。

训练要求：让孩子坐在平衡台上，左右晃动身体。

难度设置：

(1)提醒孩子坐好，自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡;

(2)以张眼练习10分钟，再闭眼练习10分钟，以此来感觉两种不同的平衡感。

帮助给予：

(1)必要时跟孩子一起坐在平衡台上做这一练习;

(2)运用增强和间歇增强的原理来协助孩子完成练习。

 

13、平衡台互相扶持

训练目的：改善身体协调不良的情况，对身体协调、触觉感、前庭体系都起到刺激的作用。

训练要求：指导者和孩子共同站上平衡台，两人双手紧握，互相保持平衡。由于站姿使重力感不稳定，两人配合的动作对相互合作关系的建立有一定的帮助作用。摇晃时可先练习由指导者带动孩子，再由两人在同一速度上配合彼此摇动的韵律。速度要适中，不要过快。

帮助给予：

(1)用夸张的身体晃动动作来带动孩子，充分调动起孩子的兴趣，但速度不要快;

(2)鼓励孩子配合你晃动的速度来调节自己的身体平衡。

 

14、平衡台站立摇动

训练目的：改善身体协调，促进反射感觉，建立前庭固有的平衡感，调整视觉统合。

训练要求：让孩子站在平衡台上，由指导者在台下缓慢摇动平衡台。提醒孩子调整姿势保持平衡。

难度设置：

(1)可以让孩子双手伸展，以保持身体平衡，并且可以闭眼尝试不同的感觉，或在平衡台上缓缓移动身体，以调整不同的平衡反射;

(2)开始时可练习10-20下，习惯到60下时，平衡效果较易发挥;

(3)再逐步练习到100-200下，以加强对前庭固有体系的调整。