感统常见的本体觉训练活动：举高高游戏、小司机、翻筋斗

适宜： 8个月至2岁

目标： 给宝宝空间刺激，发展本体觉

操作要点：

1.家长仰卧，小腿屈起，让宝宝趴在小腿上。

2.抓着宝宝的手，让宝宝把手放在家长膝盖上，并摸着宝宝的手以给予安慰。

3.家长的小腿上下、左右移动，看宝宝的反应，腿可以抬高一些。

活动延伸： 双手虎口卡住孩子的腋下，不断地举起孩子，根据孩子的反应，调整速度和频度。

捉迷藏游戏

适宜： 3~7岁

目标： 改善孩子的肢体控制能力，提高空间判断能力

操作要点：

1.家长要讲清楚游戏规则，或给孩子示范游戏方法。

2.用丝带把孩子的眼睛蒙上，如果孩子表现出害怕，可以多试几次，等孩子适应后再开始游戏。

3.家长在蒙上孩子的眼睛后，发出拍手声吸引孩子来找人。

4.游戏开始前场地要打扫干净，不要有障碍物，避免孩子跌倒受伤。游戏时家长不要离得太远，鼓励孩子，适时主动被“抓住”。

活动延伸： 蒙上眼睛会让孩子对自身有不同的认识，所以让孩子蒙着眼睛做一些平时容易做的事情，如讲故事、唱歌、跳舞等。

小司机

适宜： 3~6岁

目标： 锻炼孩子的方位感，改善本体感受

操作要点：

1.需两个孩子配合。两人一前一后站立，用布带套住，组成一辆汽车。

2.前面的人当司机，保持站立姿势，手拿道具当方向盘；后面的人当乘客，弯下，把头抵在前面司机的腰部。

3.司机要询问乘客去哪儿，乘客回答后，司机角色开始假装开车，带着乘客一起在屋子里跑动。玩一会儿后，交换角色继续游戏。

翻筋斗

适宜： 3~6岁

目标： 锻炼孩子的本体觉和肢体的柔韧性

操作要点：

1.翻筋斗，前翻、后翻、侧翻都可以尝试。

2.保持身体短暂停留，做出双腿在上，双手支撑地面的弯曲姿势。