如何培训孩子注意力集中(6个训练孩子专注力的方法介绍)

前段时间,一位网友让孩子一个人在屋里写作业,自己偷偷用手机录下孩子写作业的过程发到了网上,这段视频立刻引起了不少父母的共鸣:这不就是我家娃的真实写照吗?

在视频录制的9分钟里,孩子真正花在写作业上的时间仅仅只有2分钟,剩下的6分钟都在放空自己,花式偷懒。

用笔戳墙

玩门

动来动去

写作业时坐不住,写一会儿就东张西望,身边什么东西都能玩的不亦乐乎,作业不拖到爸妈咆哮绝不着急写。

很多网友看后纷纷留言:这不就是小时候的我吗?

明知道有些事应该去做,但只要没到最后一刻,就不想做完。

其实多数孩子写作业时,都或多或少出现过类似情况。 而这类问题的根源则在于,孩子的专注力不够,还没有养成自主学习的能力。

想让孩子从小养成不拖延的好习惯,把学习效率提高上去,培养孩子的专注力才是重中之重。

孩子为什么专注力不好?

1、生理因素

研究表明,随着年龄的增长,孩子的专注时间是逐渐延长的。年龄越小,专注力时长越短。

如何培训孩子注意力集中(6个训练孩子专注力的方法介绍)插图-西米麦田

2、视觉干扰

有些孩子容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业时,眼前太多非相关事物,新奇的铅笔盒,好看的橡皮,甚至凌乱的桌面都会把孩子的专注力被拉走。所以在孩子写作业时,要把不相关的事物移除,让桌面保持简单清爽,除了必要的文具外,不要有多余的东西出现。

3、听觉干扰

还有些孩子容易受到声音的干扰,只要有不相干的声音,就很容易中断正在进行的事情,要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境,有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。

4、打断孩子

有些家长总是会打断孩子正在做的事情。比如孩子在专心画画,家长一会儿端着水果来给孩子吃,一会儿又端一杯水给孩子,这样的场景很常见。当孩子专注地玩时,就让他们玩吧,不要去指导,也不要端吃送喝的,甚至也最好别跟他们说话。家长的每一次搭理,都是在对孩子专注力的破坏。在没有危险的前提下,只要让孩子安静地做完他感兴趣的事情,孩子的专注力自然而然能持久。

专注力是可以训练的!

你有没有发现,孩子在做游戏的时候,特别专注?因为游戏设置好适当的目标,孩子会跟随指令,高度集中的完成任务。

我们就可以借鉴玩游戏的方式,有意识地训练孩子的专注力!

推荐6个专注力训练的小游戏,跟孩子一起在玩中找回专注力吧!

1、舒尔特表格

舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。

在一张白纸上,画出5X5的正方形表格。把1~25的数字打乱填充到表格中,让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字,并统计完成的时间。

如何培训孩子注意力集中(6个训练孩子专注力的方法介绍)插图-1西米麦田

如果一开始孩子觉得困难,可以先做3X3,4X4 的表格,后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛,比比谁用时更短,增加训练的趣味性。

2、番茄时钟专注法

番茄钟具体的做法是,设定25分钟为一个番茄钟,在这个时间内,专注做事。等25分钟过去了,再休息5分钟。

番茄钟专注法简单易行,番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定,可以是5分钟,10分钟,再依次向上递加。

3、拼图、积木

拼图、积木,应该是最常见的训练专注力的道具了。

孩子在拼图的过程中,能提高细节观察力;搭积木可以提高孩子的空间力。这两个小游戏都有助于训练专注力,锻炼孩子的耐心。

4、大声读书

每天拿出10分钟左右的时间,让孩子为父母读一则小故事,孩子在读书的过程中,尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,一段时间后孩子的专注力就能提升了。

5、连数字游戏

连数字游戏就是让孩子按照数字的顺序,依次连线,最终能得到一幅简笔画。可以在连之前先让孩子猜猜看这有可能是什么动物?

如何培训孩子注意力集中(6个训练孩子专注力的方法介绍)插图-2西米麦田

孩子在连线的过程中,就是锻炼耐心的过程。像这种书市面上有很多种,买一本就可以给孩子玩很久。

6、带孩子看一些专门训练专注力的书

一般来说,3岁幼儿能集中做事3到5分钟,在游戏的状态下,注意力可达20分钟,可见,游戏是培养孩子专注力的好方式。

所以一些专门培养专注力的游戏,家长们都可以带孩子玩起来!比如这套《德国经典专注力亲子游戏书》,就是在游戏中培养孩子专注力、观察力,经过一段时间的练习之后,你会发现孩子的专注力越来越好。

🎁免责声明:本文来自投稿,不代表西米麦田立场。所有内容均收集于网络,只做学习和交流用,版权归原作者所有。 如有侵权请发送邮件,我们将尽快处理。 转载声明:若需转载,请保留原文链接并附出处,谢谢合作。

相关推荐