孩子情绪失控“我”有招,做好这五件事插图-西米麦田

养孩子,从来就不是一件容易事,更何况是养自闭症孩子呢?

最近,有位星家长问及要如何改善孩子的坏情绪,她表示经常被儿子洋洋的情绪弄得筋疲力尽,如:

天气冷了,让洋洋把衣服拉链拉起来就发脾气;

逛商场逛得好好的,突然就哭闹。

一不顺着他,情绪就爆发。

以上的处境,让洋洋妈妈苦不堪言。说教,孩子不听;僵持,无济于事;打骂,下不去手。面对孩子的坏情绪,到底该怎么办?事实上,孩子的坏情绪是需要家长的疏导,下面我们就来聊聊改善孩子情绪问题的方法。

01硬碰硬不可行

家长在面对孩子突如其来的坏情绪时,一定要保持冷静,而不是与孩子硬碰硬,更不要为了让孩子停止哭闹就打骂孩子,这样容易引发孩子更多的情绪问题,甚至会引发孩子出现攻击行为。

家长要带着沉着冷静的心,去感受理解孩子的情绪,与孩子产生共鸣,以此来缓解孩子的崩溃情绪。

02分析情绪爆发的点

如果我们仔细观察孩子的情绪,不难发现,他们好像说翻脸就翻脸,无缘无故就开始哭闹。实际上,这是因为自闭症孩子的感知觉不同,我们习以为常的生活,可能都会对他们充满刺激,比如:拉链的声音、商场里的音乐、路边的照明灯等,都会让自闭症孩子情绪“爆炸”。

因此,家长一定要多观察,试着分析孩子情绪爆发的点,来减少孩子情绪失控。

03缓解情绪的工具

大家都听说过奥运冠军傅园慧吧?她身上经常会挂着一条红绳子,被称作“摸摸”。一开始,大家都很不解,为什么要随身带着一条绳子,后来她爸爸解释道,这是一块柔软的布,在傅园慧三岁的时候就有了,傅园慧不舒服时会摸一摸它,情绪就可以得到调节。

家长可以给孩子准备一些感官玩具,例如:小玩偶、挤压球、布娃娃等孩子熟悉的玩具,这样可以帮助孩子缓解崩溃的情绪。

04冷静后的引导

当外界的事物让我们有压力时,我们就会出现情绪不佳,这时,我们就会透过一些方法给我们的情绪减压。可是,这对自闭症孩子而言是有难度的,导致他们的情绪比普通人更加明显化。

因此,当孩子出现沮丧、焦虑、哭闹等负面情绪时,先保证孩子的安全,等孩子冷静下来,告诉孩子可以做些什么来缓解情绪,或者家长可以直接模仿情绪表达的方式,引导孩子抒发情绪。

05疏散情绪的好方法

孩子终究会长大成人,不能一直用哭闹的情绪来解决问题,所以家长要教孩子合理喧泄自己的坏情绪,以下几种方法可供家长参考:

倾诉法:教孩子随意画画、与爸爸妈妈分享等;

镇静法:数数、深呼吸等;

转移注意力法:听舒缓的音乐、公园散步、运动等

根据孩子的能力,教孩子一些疏散消极情绪的方法,慢慢地,孩子就会合理地喧泄自己的“坏”情绪。

写在最后

孩子的情绪干预是一个长期的工程,不可能一蹴而就,希望通过这些技巧帮助孩子们改善“坏”情绪,更好地化解情绪问题,带来更轻松的生活。