科学育儿书籍推荐：《真希望我父母读过这本书》

育儿书不在于多，而在于精。要终身学习，一定保持看书的习惯，一定要每天每周每月每年都看书。呱妈今天要推荐的是育儿书。

第一类：0-6岁养育类书籍

1. 护理喂养疾病－《美国儿科协会育儿百科0～5岁》

建议阅读时间：根据月龄读，可以作为随时放在案边查询的工具书

推荐理由

如果你目前只有时间读一本书，请先读这本。

这个应该是育儿宝典了，大部分宝宝喂养发展问题里面都有答案。你可以按照顺序读下去，也可以作为工具书，根据孩子月龄读或者孩子生病了进行查阅。

这本书有每个月龄宝宝发育特点，包含了身体发育、喂养情况、运动发展、认知发展等，而且还有一些宝宝常见疾病应对方法。这本书的一大特点就是fact-based，所有知识结论都是基于美国大量婴幼儿样本研究得出的。而且美国儿科协会每过几年都会重新更新一些知识，修订或者淘汰之前陈旧的知识。现在美国已经有第六版，国内是第五版，我看到2岁以前的知识基本都是一致的。

如今国内很多儿保医生的知识都是没有及时更新的，甚至一些国内著名育儿书籍的知识也是没有及时更新的。像四个月喂果汁、体重增长不好就加奶粉、1岁以后才能吃蛋白等等比比皆是。强烈呼吁国内妈妈可以买这本书看！

2. 规律作息和睡眠问题－《实用程序育儿法》

建议阅读时间：宝宝1个月之前读完，可以对今后规划宝宝作息有个全面的安排。而且小月龄宝宝更加容易培养好习惯。当然如果你错过了，现在补看也可以。

推荐理由

从宝宝出生开始有意识地建立规律作息是很重要的一件事，很多孩子呈现出的很多睡眠“坏习惯”（抱睡、奶睡、几小时一醒等），其实很多是我们之前育儿的随意性而养成的。要戒除这些坏习惯必然要经历孩子反抗，而且宝宝越大反抗越大。因此，从一开始养成好习惯太重要了。

这本书的优点就是理论不多，都是实操指南。对于新手妈妈有很强的指导意义，我家那时的规律作息（EASY模式）就是按照这本书调整的。

但优点也是它的缺点，对于育儿学霸型妈妈就会觉得没有理论基础，而且写得比较跳跃，一个问题也许需要跳着看两个章节才能系统看完。

建议大家可以先学习这本书，如果你家睡眠问题实在太多，或者你想系统了解一下睡眠问题，推荐另一本书《婴幼儿睡眠圣经》。

第二类：理解孩子

这第一类书籍是需要心平气和阅读的，如果你正被熊孩子搞得心情烦躁，常常控制不住脾气，我建议不要先看这些。先从工具类书籍里（也就是接下来的第二、第三类）选择几本你觉得有针对性的，马上就能上手实践的。

育儿和做其他事情一样，需要一些成就感和自信的，先“救火”，但救完火记得回头再来看看这类书籍，你就会有一种豁然开朗的境界。

1. 《真希望我父母读过这本书》

这不是一本育儿指南，而是用儿童心理学理论讲透亲子关系，帮助父母治愈自己的童年阴影。

这是一本关于“关系”的书，教你在理解，你的成长经历的如何影响你的人际关系（包括亲子关系）的基础上，深入解析我们与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。这是一本和我们所有人的情感关系都有关的书。

本质上，这本是自身心理医生家教育人们如何处理情绪、如何改善与周围人的关系，让我们更自在地活在关系里。

孩子不是一个需要高效处理的项目，而是需要建立情感关系的人。

父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。

二十年资历心理治疗师写给父母和孩子的情感沟通书，充满智慧与人性，讲述亲子关系和父母带来的伤害，治愈自己，帮助我们做情感上更好的父母。

这本书将帮助我们成为理智的、高情商的父母，再加上一点自我反省和洞察力，我们都能学会避免把自己的童年阴影留给下一代。

本书是2019年全世界各地的畅销书，刚刚引进中国就好评如潮。

2.《0-5岁 大脑发育的黄金五年》用科学养育给孩子一个聪明大脑！

这本《0-5岁 大脑发育的黄金五年》是诺奖得主认可，美国神经生物学家写的，教你怎么看待和开发0-5岁儿童智力。

作者美国芝加哥医学院的丽丝.艾利奥特（Lise Eliot）教授写的，非常权威的神经生物学家，3个孩子的母亲。

这本书获得诺比尔医学奖得主坎德尔的认可，认为“很富有教益，深深的明白父母的心”。

芝加哥医学院的神经生物学家，同时也是三个孩子的母亲，教给你：

怎样促进孩子的大脑发育，

怎样掌握孩子的心智发展规律，

怎样开发孩子智力。

从语言到运动，把0-5岁孩子大脑发育的方方面面讲清楚了，父母也可以根据孩子的年龄段检索参考。

3.《你的1岁孩子》——心理认知发展

建议阅读时间：宝宝6个月以后，或者当你觉得应付宝宝吃睡等这些基础问题已经游刃有余时。

推荐理由

搞定喂养等一些基本问题后，妈妈们就会发现宝宝随着长大开始出现一些行为问题了，比如大叫啊、打人啊、乱丢东西啊等等。其实，这些都是我们大人对他们的不理解而主观贴上的标签。

这本书的作者对数以千计这个年龄段的孩子行为观察后，总结了这个年龄段孩子心智、交际和行为表现。我自己读完这本书非常受益，真的会减少很多育儿的盲目性，觉得更加了解小D表现出来的“坏行为”，也更加有应对方法。

大部分心理学的书都比较难读，但这本非常易读。它是一系列的，1岁一本。大家可以先买一本你家现在年龄的，觉得有帮助可以再买一系列。